的重量的50%，先完成全部根据进度条的情况进行调整
2个小时后，上午的训练计划已经完成，看着进度达到%，托尼·唐高兴极了，到饥饿的托尼·唐直奔训练馆的餐厅补充体力虽说训练馆的食餐厅是对全部人员开放的，当然一般情况下球员和球队管理层是不会来的，主要是针对普通工作人员
来到餐厅托尼·唐在运动员窗口拿了一份标准午餐，不到5分钟吃完一份午餐的，饥饿感完全没有消失，第二份、第三份，当托尼·唐再次来到食物窗口在服务员惊愕的目光中取得第四份套餐时，托尼·唐的举动也成功引起的刚吃完午餐的助理体能教练安东尼的注意
“餐厅的运动员套餐什么时候变得这么可口了！”安东尼笑着坐到了托尼·唐的对面说到：“上午的训练计划已经完成了吗，小家伙！”
“是的，教练”托尼·唐也发现了坐在自己对面的安东尼认真的回答道：“只是感觉有点轻松，自己增加了50%的训练量”
“哦，还增加了50%！看来比大多数湖人队员还要自律，当然除了那一位，懂的！”安东尼看着眼前的小胖子，对说的话可一句都不信的，要不是上层有所交代，安东尼一定会把这个又能吃又说谎的家伙立即赶走，安东尼狠狠的盯了一眼托尼·唐说到：“下午是队里的技战术训练，没什么事情，可以全程指导的训练，这是的训练服和球员公寓的钥匙，中午可以休息一下，当然在离开之前这些都归使用”安东尼把一个包和一把房间钥匙递给了托尼·唐后就起身离开了道：“嘿，托尼，可以直接叫安东尼！”
下午两点托尼·唐真趴在光滑的圆球进行平衡训练，“嗨，托尼今天的训练已经结束了吧！”走到托尼·唐身边的安东尼问道听到安东尼的声音，托尼·唐立马从圆球上下来回答道：“已经完成了，安东尼！”托尼·唐看着脑海中已经达到%进度条继续说到“正准备再来一轮bqg336♜可以指导一下的训练”说着托尼·唐拿起手边的杠铃举了起来
安东尼看着开始请一轮训练的托尼·唐大吃一惊，以为托尼·唐是个偷懒的有说谎的小家伙，没想道托尼·唐真的能坐到，而且增加50%的训练量是也不是指的次数，而是指增加的是重量，安东尼立马叫道“停下、快停下，托尼！”
托尼·唐闻言，以为是自己的训练方法不对，立马放下了杠铃，这时安东尼立马用手捏了几下托尼·唐的手臂肌肉，马上说道：“托尼，虽然看着是个缺乏锻炼的小胖子，可没想到这么强壮！”安东尼平复一下自己情绪继续说道：“让们继续吧!”
3个半小时后，托尼·唐再次完成一轮训练，接着安东尼带着托尼·唐来到恢复室