很重，要不这就开始吧。”赵力量在一旁提醒着方易。
方易点点头，其他几位帮带的师兄们分别带着自己的新师弟，开始了为期一个月的训练。
只见方易指点这古武蹲马步，马步是炼体的基本功法之一，更是放之盘龙大陆任何一门一派的基本功法，可见其重要性不言而喻了。
方易认真地讲述着蹲马步的要领：“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时……”
马步蹲的好，可使人的下盘扎实稳固，平衡能力增强，不容易被人打倒，而且还能提升身体的反应能力。
故而盘龙大陆流传着“炼体先站三年桩”，“要学挨打先会蹲马”的说法。
不过古武对这个马步还是比较熟悉，就是孩童时，其爹经常狩猎回来，教导着古武。因为年纪小，盘古武的爹也没怎么苛刻地要求着，一切随着他的意愿而做。
方易就在一旁盯着看，惊讶着古武做的还有板有眼的。
古武被看得不好意思，还以为自己做的不对，方易则是一旁拿着一根木棍，轻轻地敲打了一下古武的大腿，原来古武稍微腿部下垂过度一点而已。
而一旁的古全则是笑了出来，但是随即被赵力量“强力”打压，也是用木棍敲打着，只见赵力量还喝道：“不要笑，认真点，做够一炷香的时间。”
这下顿时让几位新弟子露出恐惧的样子，这么费劲的事情还做一炷香的时间。然而他们不知道的事情还远远不止这些呢。
王小武倒是很适应，只见他虽然人瘦小。但是蹲起马步来，有板有眼的，不过也确实，毕竟他是先期进入宗门的。
一炷香的时间，说快不快，说慢不慢的。
眼见着才半柱香的时间，这时候，明显的感觉到了新入门的几个弟子，有些吃力了，腿脚在发抖，额头微汗。
特别是胡小雄，虽然姿势摆在那里，但是怎么看就是怎么别扭，双腿不再平行，几乎都靠一起了，而且上身都是扭曲着。
章士生一见此情况，连忙也拿着根木棍来解决。
虽然木棍敲打着，实际上这些师兄并不是真打，而是轻轻打上去的，只是为了促使他们这些师弟改正不好的行为。
这时候，一炷香还差那么一丁点，但是胡小雄真是坚持不下去了，瘫坐在地，一脸的汗滴，但是瘫坐后，害怕似的马上爬起来，想继续蹲马步。
而古全一见倒下一个，顿时心里的防线也是彻底突破，那意思就像是：反正不是我最先，反正还有人陪一起受罚的样子。
赵力量立即上前，准备以力量来让盘古全记住这生命中的重要时刻。
四人，就剩下古武和王小武了。
很明显的，古武也不行了，双腿就像筛糠的一样，真