断臂、桩头，虽然双手通红，微微颤动。可是一股充实感油然而生。
从一开始穿越而来的迷惑、茫然、彷徨、不安，为生计发愁；到现在拥有一定的实力和地位，不用再活得小心翼翼。他的心态已然轻松不少。
此外，更有了一身前世远远无法企及的武力，甚至可以去追逐悠长的寿命。
其中心情的转变，除开他自己，没有人可以体会。
他心中一直以来压抑的感觉，也在刚才击打木人桩的过程中得到释放。
“虽然还有张家、猛虎帮的威胁在，这两块石头没有落地，始终不会踏实，可是”周清很清楚，他面对这些有威胁的事，能做出的应对更多了。
他又取出那把古朴的铁剑，练了一会剑法。
左手剑胜在出其不意，角度刁钻，而且左手的灵活性，使得周清的出剑有更快的反应和变化。
可惜没有系统的剑法。
“倒不是没有。”
周清想到鸟戏。
鸟戏隐然和剑法相通，另外与鹤形术有不少相似之处。此前集中精力放在虎鹤双形拳上，现在可以将精力放在熊戏和鸟戏上了。
熊戏能进一步锻炼上肢力量，增强虎啸、鹤唳的威力，同时熊戏还能锻炼抗击打能力，增强自身的防御。
真实的搏杀过程中，一旦遭到严重的击打，很可能瞬间失去反抗能力。那些挨了重击，就大喊大叫的场景，其实在真实的生死搏杀中很难出现。一瞬间的重击，可怕的疼痛，根本让人叫都叫不出来，甚至使不出力气。
当日潜入院子的和尚，正是第一时间挨了周清的弹指神通和重拳，才没有任何反杀的机会，即使如此，和尚也反手一抓，将周清的肩膀抓伤。
如此可见，和尚的抗击打能力肯定是远胜普通人的。
这种能力需要长久的磨练提升，而且容易留下暗伤。
但他有养生主，日积月累下的努力不会白废，自然能安稳地提升。可惜五品叶的人参已经用光。
他有今时今日的成就，除开自己的努力外，气血丹功不可没。
否则以虎鹤双形拳修炼的难度，他到恩科乡试前，都未必能提升到熟练。
健身是七分吃，三分练；放在修炼上，也一样有道理。
原本普通人参是炼制不出气血丹的，不过周清调整了一下丹方，效果要比乌鸡丸要好，他称之为气血废丹。对修炼虎鹤双形拳