修炼完毕之后，周清躺在床上。他细细体会，今天产生的那一丝热气，暖意比往常更加明显。
宅院很安静，他默默数着自己的心跳声，感受呼吸。
“心跳更缓慢，呼吸变得更加深沉。”
周清明白，虎戏进阶到熟练之后，产生的效果正慢慢开始体现出来。心功能增强，意味着泵(beng)血的能力加强，他会在接下来修炼虎戏过程中，变得愈发强壮。
无论是练习黑虎掏心，还是弹指神通，都会因此受益。
“现在虽然体质增强，但我距离‘健康’还差得远。”
虎戏强壮身体的本质是增强体质，在这过程中，加上修炼完整五禽戏的效果，弥补原本身子的亏空。
只是周清博览群书，知晓一个道理。
体质和健康没有绝对意义的关系。
寿命的长短，取决于很多方面的东西。
他现在的寿命增加，与其说是增加，更不如说是恢复。等身体的亏空修补完毕，再想增加寿命，肯定要比现在难上许多。
但那是往后的事。
体质增强的好处是显而易见的，比如能让生命活得更有质量。
一夜无梦，睡得格外香甜。
伴随周清修炼越是勤快，宅院里原本的阴凉不知不觉间褪去不少。只是这与夏天由浅到深带来的炎热混同一起，实是难以察觉到。
第二天早上，天色未白，周清已经苏醒。
没有丝毫疲累，浑身说不出的清爽。
一番生火做饭后，天色微白。借着洗漱的关口，看着木盆中清水的倒影，他的气色，又有所改观。
吃饭的过程中，心中圣贤文章一一流淌而过。
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
珍惜当下，珍惜眼前的生活。
日子会一天天好起来。
读书养神，练武养身。周清暂且摸不清读书养神的过程中，对他有多大好处，可他知道，厚积薄发，这种好处迟早会体现出来。
在村塾里教学，以及闲暇时对圣贤文章的温习，都会让他的精神愈发饱满。
他练武时的专注度提升，多少与此有些关系。
精气神为三宝。
练武算是养精，读书是养神。养气的话，周清略有眉目，那便是五禽戏中的猿戏。
猿戏练气。