现在刚开始，可以跑慢点，但不能停下来，否则我可是要罚你的！”
“额”
程云感觉殷女侠是真的铁了心要在短时间内将他这身囊子肉给变成腱子肉了，但他也没法，只能咬咬牙顶着烈日在跑道上开始跑起来
程云长得挺高挺帅，这大热天操场上实在太空旷了，他一跑起来倒是吸引了不少人的注意力——有几个坐在树荫下无聊得边看踢足球边聊天的学生都或多或少的将目光分了一点到他身上，大概是在揣测这个人脑子出了什么毛病才会选择在这时候来跑步
事实证明一年多的安逸生活足够毁掉一具强健的身躯程云刚刚跑了一圈就感觉到明显的疲惫了，按照这个情况来看，他跑一千米就会累得不行，就算再咬牙跑下去估计也过不了两三千米这道关卡
而就在这时，他后背的印记开始变得如冰一样沁凉，竟散发出一阵凉意凉意很快便蔓延至他全身上下，接着他只觉一阵轻微的酥酥麻麻
双腿、躯干、胸腔，甚至包括双臂……
程云明显感到酸软疲惫的双腿开始恢复正常，如火一样燃烧的肺部、急速跳动的心脏慢慢平静下来，就是摆动的双臂、胸部和背部肌肉也一阵清凉，疲惫感全然消失
一公里下来，没什么感觉……
两公里、三公里……
程云跑得并不算快，但也绝对不慢今天他第一圈将配速保持在五左右，在慢跑中也算挺快的了以前他能以这个速度跑完十公里，耗时五十分钟，现在如果没有外挂的话他最多以这个速度跑完一公里
而现在当符文程序被激活后，他逐渐意识到自己或许会很难感到疲惫，便有意加快速度于是他竟是越跑越快，配速很快到了四左右——这已经是他原先体测测试一千米才敢拿出来跑的速度了
五公里、六公里……
程云果然再没觉得肌肉酸胀，只是感觉有点软，开始有一种腿里是空的的感觉
树荫下的男男女女看他的目光也从起初的看傻子变成了看大神……
直到程云跑完三十圈，用时才不到五十分钟，这甚至超过了他曾经的巅峰水平
而殷女侠此时正站在运动场边缘的一棵树下躲着太阳，她没有看程云，而是呆呆看着绿茵草地上那一群人踢着足球，小巧的脚丫子在拖鞋里面无聊的动啊动
直到程云走到她身边，她才惊讶的道：“跑完了？老法爷给你喂什么吃了，这么猛！”
“完了！”程云只觉腹中被掏空，一阵饥饿的感觉席卷而来——他仿佛能想象到自己好不容易储存下来的脂肪在猛烈燃烧
接下来殷女侠也没放过他，又让他做了不少高难度的虐肌动作有些是现实世界比较常见的如俯卧撑、引体向上之类的动作，有些则是类似腹肌撕裂者这种专业健身课程中才会出现的动作，甚至还有些是程云见