山校骑营同匈奴虏将及骁勇之士的秘训肉搏中归纳编撰是汉武帝钦定的大内秘传之实战宗法，称汉武大将军秘宗绞杀技，后又融入中原道家动功桩法，又称为霍家秘宗术《霍家秘宗技》分“马上、马下、兵器、徒手”四部兵器携长、短、抛、射，徒手分内外八修为师这一支属内八修又称内家术，至于外八修另有霍家旁支传承其余马上、马下、兵器部皆已失传’霍元甲稍微停顿一下又说道：‘至于外间广为流传之霍家迷踪拳，乃近二百年前霍家祖上从师祖孙通处获得传承，迷踪拳又名燕青拳，而我父亲这个第六代传人实际指的就是迷踪拳，此拳相传传自北宋末年浪子燕青，燕青此拳又传自卢俊义，而卢俊义与岳飞同出周桐门下，此拳乃子午门三十六杀手功之一此拳刚柔相济，内外兼修，招式大开大合，有排山倒海之势，内藏杀机，专击人身之要害，往往一招半势能制敌于死地，为防止此功传入歹人之手，当年师祖定下规矩非霍家弟子不得外传为师结合此拳又容汇八极、太极、形意等百家拳术渐成我独创之霍家迷踪拳，将来完全成型为师也能将其外传，使其不违孙师祖遗训为师今日要传你的就是我祖上传下的内八修’接着又道：‘无论霍家拳还是迷踪拳皆是内家拳，各有优点，难分伯仲，内家拳首重下盘桩功，所以有道，想要练好拳，首先从桩功开始，你就先从马步开始学起！’