李月辰今天没有去做实战训练，也没有练套路，而是在殿内做力量和柔韧性的训练。
穿着一条宽松的长裤，上身则是除了胸前裹着一圈纱布之外，其他地方完全暴露在空气里。
反正这内殿里面只有宫女，也不用担心走光之类的事情。
如今李月辰身高接近一米七了，同时身材也很匀称，流线型的手臂，平滑的肩膀，如同刀削一样的马甲线……这身材看起来如同PS过一样。
如果说非要找一个参照物来对比的话，她的身材有点像LOL里面的厄运小姐。
此时李月辰仅仅用两根食指勾着内殿的门框，缓慢的做着引体向上。
她的速度很慢，平均要五六秒才能做完一个，最大限度的阻止了惯性对自己的帮助。
做完之后，又坐在垫子上将自己的身体扭成各种看起来诡异的形状，这是为了锻炼柔韧性。
在锻炼身体的综合性这方面，运动员甚至比特种兵还有更大的发言权。
当中午快要吃饭的时候，上官婉儿等人进入内殿，就看到李月辰居然四肢在地上爬行！
随着爬行身体还一扭一扭的，活像一只陶光园里面养着的鼍龙。
“殿下这是在做什么？”上官婉儿有些惊讶的问道。
旁边的宣城公主又开起了玩笑：“莫不是中邪了？”
李月辰一脸无奈的站起身：“解释了你们也不懂……算了，准备用膳吧。”
……
一上午旳锻炼对普通人来说强度已经不小了，不过对李月辰嘛……连汗都没怎么出。
吃过午饭之后，过了时间不长，伴随着一声尖锐的“圣人至！”
李月辰等人连忙起身跑出去迎接。
大唐帝国的皇帝李治手里盘着保健球，慢悠悠的走了进来，旁边跟着武则天以及身后的众位皇子们。
看到出来迎接的众人，李治摆摆手：“免礼！”
随后对女儿笑了笑：“辰儿，人我都带来了，要演示何物就快开始吧！”
“好嘞！”李月辰答应一声，让夫妻俩和几个哥哥都来到殿外的走廊上站着，随后自己跑去里面，将几个竹筒拿了出来。
大部分都放在旁边，吩咐福来绝对不能动，随后自己单独拿了一个跑到了院子里面。
“你们都退出去，进屋里！”李月辰指着周围的一种宫女太监命令道，随后又转过头笑了笑：“一会儿此物会发出很大的声响，可能会吓一跳，最好捂住双耳！”
“知道了，快快开始吧！”李治一脸期待，也不知道这区区一个小竹筒能有什么花样。
李月辰将竹筒拿到了临波阁后面，防止爆炸的竹片伤到人。
“辰儿，那边朕看不到了！”
“阿爷不用看，只要听着就好！”
摆了摆手之后，李月辰将竹筒在地上放好，拿出火折子将其点燃。
点着的一瞬间，李月辰转身就跑，双手在临波阁的围栏上一撑，