的，而且感觉特别有劲，好想打人，哎呀，彻哥哥我是不是病了呀？”
赵菫脸上闪着惊慌，看起来倒是蛮可爱的
“没事，没事，这说明练功有效果了好了，现在就该让你把力气都使出来”
“怎么使？打你么？可是人家舍不得诶”
“我又不犯贱，干嘛让你打我，来来，小柔过来帮忙”
林彻想了想，觉得仰卧起坐应该是不错的室内运动
直接动手将赵菫摆好姿势，让小柔压住她的膝盖，教她按着步骤开始运动起来
“恩，就这样，一直做，感觉坚持不住就稍息一会，然后继续，直到累得手指都动不了”
随后，小离也睁开了眼睛，也是感觉精力充沛，“郎君，奴奴也要这样做么？”
“恩，做什么都可以，只要把自己累倒就行”林彻点点头
虽然林彻这么说，但小离也不敢自作主张做其他，就跑到外间自己的小榻上，也不用别人帮忙，用脚勾着边沿的木栏，抱着头做起了仰卧起坐
由于赵菫房中的动静有点大，引得韩嬷嬷过来查看，“林郎君，郡主这是在干嘛？”
“这是练功，都是为了治病，嬷嬷你来得正好，让人去准备热水，待会郡主要泡药浴”
林彻又看看同样做着运动的小离，“也帮小离准备一份吧，以后让她陪着郡主一起练，这样就不那么无聊了，把这个药包丢进去煮”
听到是为了给郡主治病，韩嬷嬷就没有多问，拿着药包出去准备了
做了几十个之后，赵菫就感觉很累了，但林彻硬逼着她继续做，不管她怎么撒娇都没用，直到她真瘫成一团泥，林彻才放过她
小离倒是不声不响的一直咬牙坚持，让林彻都佩服她的毅力，这姑娘对自己倒是挺狠的
后面的泡浴，林彻就不方便在场了，便把注意事项都教给了小柔，最后还带了一句，“你要是想练的话，改天也可以教你”
小柔听了直摇头，“不要，奴奴不练，奴奴伺候好郡主就行了”
这扶鸡姑娘倒挺单纯的，可能也是赵菫和小离练功的辛苦吓坏了她吧
林彻耸耸肩，“那随你，记得看好你家郡主，我回房去了，没什么异常就不要叫我”
这时夜也深了，虎子和宁蓝住在后面一排屋子，林彻干脆就自己提了一桶冷水，就在寒风中冲洗了一番，随后才去睡觉
次日，林彻按时起来晨练，原本打算练上一个时辰后再去叫赵菫，没想到，他出了房门没一会，赵菫听到动静就跑了出来
“彻哥哥，我要跟你一起练功”赵菫精神熠熠的，后面还跟着同样精神不错的小离，还有不停打着哈欠的小柔
练就练吧，林彻放慢动作，让赵菫和小离跟着学
没有教功法口诀，就是让她们跟着做动作，单纯的肢体锻炼，因为她们还没有到真正开始练无极功的时候
练功的时候，虎子和