云洪通过殿门看向远处的街道楼宇，几乎没什么亮光，一片黑暗，门口负责守夜的护卫，都已经抱着刀睡着了
“先回房间”
云洪拿着剑，转身朝着自己房间去
第一件事情，便是脱掉贴身穿着的锻体衣，如今整天穿着的锻体衣重达两百八十斤，说出去恐怕都没几个弟子能相信
让院内杂工预备的热水，一直盖着盖子，云洪伸手一摸，水到现在还是温的
洗了个澡，又换身干净衣服
随后
云洪坐在自己的床上，进行着睡前反思，思索今天的得与失
修行，练最为重要，因为这是强大的基础，但反思也很重要，这能更快提升自己
“剑法靠磨”
云洪沉思着：“关键是身体淬炼”
这几日
一天吃三餐灵米，每次三斤，吃两次妖兽肉，每次五斤，每天就要吃掉至少十两银子，若非有游家的资助，根本不可能如此持续
耗费大
可云洪的心脏，通过疯狂精纯气血释放出热力，对肉身淬炼的效果，却无比明显，虽只有四五天时间，却抵得上云洪之前苦修一两个月的效果
“只是，随着时间流逝，灵米和妖兽肉的效果在减弱”云洪暗道：“今天的淬炼效果，比第一天时要弱上至少五成”
这下降幅度太快了
按云洪估计
原因有两个，一是的身体素质提升太快，灵米和妖兽肉消化所带来的气血，对身体淬炼的效果愈发不明显，心脏释放的热力效果减弱便是证明
二来，是身体，已经接近淬体六重极限
“外界都以为凝脉，实际上尚未凝脉，经脉未曾打通，便无法修炼真气，这样淬炼肉身是有极限的”
云洪看过许多书
尤其是上次许开仙人介绍自身修炼之道，更是清楚点明
肉身淬炼到易筋阶段极致，便能凝脉，这个上限，因个人先天而异，有的高有的低
上限高，凝脉难，其后修炼易
上限低，凝脉易，其后修炼难
“这些天疯狂淬炼，的身体素质应该已经和正常凝脉武者相当”
和剑法修炼一样，的肉身淬炼，同样到了一个瓶颈，至于什么时候能突破，同样把握不住
甚至于，若是出现凝脉的机会，心脏会不会再来一次异变震动，云洪同样不知道
“身体素质虽相当，按凝脉武者修炼出真气，爆发力要更强些，九天后的烈火殿比试，未必能赢刘铭和吴师姐”云洪握拳，继续熟悉着自己的力量
烈火殿原先的两名凝脉弟子
一个是刘铭
一个是吴虹玉，出身地方豪强，年不足十五便凝脉，至今凝脉已近一年，天赋极高，之前的多次烈火殿比一直是烈火殿魁首
郡院选拔，每个县可推举五十名弟子，烈火殿弟子个个能参与郡院选拔，所以云洪并不担心什么