……叉腰肌不妥？”
杨玄想到了卷轴里看到的那位叉腰肌，据说非常给力xbqggヽcc
“老了，早上练刀闪到了腰xbqggヽcc”刘擎自嘲道xbqggヽcc
对于一位依旧渴望建功立业的老人来说，练刀闪到腰，说明自己再也无法亲临战阵了xbqggヽcc
“使君，其实这事儿倒也简单xbqggヽcc”
“简单？”
“没错xbqggヽcc”
杨玄起身，“别说是使君，就算是下官也会闪到腰xbqggヽcc闪到腰不打紧，咱们要寻找其中的问题xbqggヽcc下官曾琢磨过无数次，最终得出了一个结论xbqggヽcc”
刘擎和卢强看着他xbqggヽcc
“练刀之前，必须要活动身体啊！”
“就这么简单？”刘擎和卢强觉得自己被忽悠了xbqggヽcc
“当然xbqggヽcc”
杨玄开始演示xbqggヽcc
“先拉伸，再活动，原地交叉跳，抬腿……”
一个小吏来寻杨玄，在值房外被人拦住了xbqggヽcc
“别进去xbqggヽcc”
小吏不解，“为何？难道使君又动手了？”
使君的咆哮，使君的棍子……这两件兵器威震陈州，令官吏们闻风丧胆，而百姓却喜闻乐见xbqggヽcc
门外小吏神色古怪，好似在忍笑xbqggヽcc
小吏终究忍不住，探头看了一眼xbqggヽcc
杨玄站在前方，双脚交叉跳xbqggヽcc
双手在身侧开合xbqggヽcc
“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四……”
身后，卢强跟着xbqggヽcc
使君大人在后面略显笨拙的也在跟着练习xbqggヽcc
“说多少次了？小玄子，专业性，专业性xbqggヽcc你该说……一哒哒，二哒哒xbqggヽcc”
热身结束，卢强有些喘息，摸摸额头，失态的道：“就是拉拉蹦蹦跳跳，竟然都出汗了？”
使君大人摸摸后腰，“好了些xbqggヽcc”
说着他伸手，“刀来xbqggヽcc”
“别！”老头这是想死呢！
杨玄劝道：“腰闪到了少说得养半月，此刻练刀便是雪上加霜xbqggヽcc”
“半个月啊！”刘擎显然有些不满意xbqggヽcc
“也有快的xbqggヽcc”
“什么法子？”
“针灸xbqggヽcc”杨玄双手拉开很长的距离，“那么长的银针扎进去xbqggヽcc”
“谁会？”老头果然悍不畏死xbqggヽcc
“我家后院的管事xbqggヽcc”杨玄补充，“女的xbqggヽcc”
“那老夫还是养半月吧xbqggヽcc”
妇女地位的提高还任重道远啊……杨玄心中叹息，“那谁，探头