楼速度和技巧的建筑物，根本没有其他的结构
空荡荡的训练楼内，没有任何房间，左边是上行的楼梯，右边则是下行的楼梯
卢俊生走在队伍的最前面，来到了楼梯口的前方，他转身对着后面的人提醒到：
“今天的训练量有点大，中途如果有人出现不适或需要休息的自己到旁边休息，休息完之后立刻回在这边训练”
“明白！”
“好，开始爬楼！”
每个人手上都拿着不同的工具开始爬楼，所谓的负重20公斤爬楼
是不包括消防员身上的那套加重的训练服的，单纯指他们需要携带的装备
毕竟消防员进入救援场所，救援从来都没有赤手空拳的，要么就拿着水龙，要么就背着消防水管，拿着消防斧
有时候甚至需要将失去了意识的受灾群众，从大楼里面抱下来
如果负重能力不够强，分分钟就是一个有去无回的局面
一声令下，所有人开始向楼上跑去
不过大家的速度并没有多快，甚至明显要比刚才在平地跑步的时候慢上少许
毕竟上下楼消耗的体力，可是远远要比平地跑步要更多，何况现在还背着那么多东西
一趟，两趟，三趟，四趟，五趟，一直到第5趟才开始有人掉队
第1个掉队的人正是第二小队的新来的赵方，他也没有逞强
在第5趟结束后，立刻就跑到训练楼旁边的树荫下开始休息
卸下身上的装备并且立刻给手脚进行按摩，虽然卢俊生说了可以进行休息
但是总共的训练次数是恒定的，休息完之后，必须把原定的次数给补回来
而其他队员，则需要等最后一名的队员结束训练才能一起去吃早饭
要是最后一名速度太慢，那么大家今天可能就只能啃面包而没有办法吃到早餐了
因为食堂的早餐是定时定点供应的，所以训练太迟了，就只能饿肚子了
赵方作为一个新人，可不敢以身试法，要是让全队人没早餐吃，那以后组队训练的时候，自己可就有苦头吃了
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