，所有弓箭技都有异曲同工之妙
首先是射姿几乎都逃离不出站射、蹲射、反身、跃射、奔射，骑射式这些姿势
其次，以命中目标为目的，大儒周居正把弓箭术分为三重境界
入门阶段，静态打靶，自己不动，猎物也不动
小成阶段，动态射击，自己处于运动状态，猎物不动如同骑在狂奔的马背上，射击静态吃草的野兔，或者自己不动，射击飞奔的野兔
大成阶段，漂移射击，自己和猎物都在快速移动，如同骑在奔腾的战马身上，射击天上的飞鹰
姬歌顺势打造了一套全身负重千斤的铁甲，居然从磐城负重步行回黑风岭
原本计划让画心也参与负重极限训练，被画心拒绝了，言辞凿凿道：“你看我这亭亭玉立的小树苗多好看？为何要练一身铁疙瘩肌肉？再说，我靠的是智慧！”
姬歌只好作罢
负重练习星空魅影步，难度大了几倍，在运动状态进行极限弓箭训练
每一次开弓，身上的大肌肉、小肌肉、每一处筋骨在极为协调地拧成一股绳，好像是铁在炉火之中锤炼，锻打一般
负重的姬歌全身湿透，大汗淋漓，条条青筋暴起，大块肉也隆起来相互挤压连接，一番连射，弓弦爆响，弹抖之声似乎把空气切割开
自己身上就蕴含许许多多无形的弓
身是一张弓，双臂是一张弓，背是一张弓腰是一张弓腿是一张弓…．筋肉越练越精纯，越练越有力量，骨髓中，如同精钢在千锤百炼反复淬炼
姬歌天赋灵瞳，百步之外的树叶在姬歌脑海中无限放大，纹理可见
百步穿叶…一箭双叶…二龙戏珠…力贯穿杨…
直到再无一丝力气拉开，姬歌才瘫在地上，大口喘着粗气
“这是炼体、身法、练箭一次到位呀！”
在黑风岭大峡谷，更是负重如前世蓝星的酷跑，穿行于岩壁，身法由笨拙逐步娴熟，渐渐的变得轻盈…甚至飘逸
结合身法，一次次负重弓箭训练，让各种体形姿势越发流畅自然、行云流水，人、弓、箭也慢慢开始融为一体
回到黑风岭驻地，几乎用了三天时间，这也是姬歌第一次如此高密集度的修炼
陆野也应该准备到位，战争，要爆发了！