，人在浅睡眠时间最多只能算是补觉biqu10◆cc人通常觉得自己没有入睡，但是其实已经睡了biqu10◆cc但是这个时间段的睡眠再多，也不会让人觉得解乏biqu10◆cc要想解乏，一定要有足够的深睡眠时间才行biqu10◆cc”
“唔...”
三师兄龙清泉似懂非懂的问道：“我就说我怎么感觉这段时间睡眠质量很差，总像是失眠一样，会不会是因为深睡眠时间不足造成的？”
“很有可能！”
赵洵点了点头，给了三师兄龙清泉一个十分肯定的答复biqu10◆cc
biqu10◆cc“通常来说啊，深睡眠时间较短都会造成不同程度的睡眠问题biqu10◆cc只不过有的人恢复的好有的人恢复的差biqu10◆cc个体的差异问题还是体现的很明显的biqu10◆cc换句话说不同年龄段的人感觉也会有很大不同biqu10◆cc一般来说人在刚刚出生的时候也就是婴儿时期，一天之中十二个时辰里有十个时辰左右都是处于熟睡状态的biqu10◆cc所以从来没有听说过婴儿会有睡眠问题，最多是婴儿会睡颠倒了biqu10◆cc只要调整了这个问题，那接下来的就都不是问题了biqu10◆cc”
稍顿了顿，赵洵咽下一口吐沫接道：“婴儿之后就是孩童时期，这个时期人的睡眠时间有所减少，但是仍然一天中的近一半时间都是在睡觉中度过的biqu10◆cc这个时期人的睡眠通常也不会出大的问题biqu10◆cc当然，不排除一些极个别的个例biqu10◆cc但是个例总是在各种情况下普遍存在的biqu10◆cc”
赵洵深吸了一口气，既让自己歇一歇，也是看三师兄龙清泉有没有跟上biqu10◆cc
毕竟以三师兄龙清泉的理解力，赵洵是真的不怎么放心biqu10◆cc
“除此之外，就是进入了青少年时期了，也可以称之为亚成年时期biqu10◆cc这个时期人的睡眠时间大大减少，因为青少年或者说亚成年精力充沛，喜欢探索biqu10◆cc所以他们更加愿意把时间花在玩耍上面biqu10◆cc如此一来睡眠的时间就相应减少了biqu10◆cc但是这个时期的人会消耗大量的精力，所以会很容易的感到疲惫biqu10◆cc而人在疲惫之后入睡是最容易不过的biqu10◆cc所以这个时期的人们也不会有疲惫的感觉biqu10◆cc”
“唔...”
三师兄听罢直是感觉仿佛打开了一扇新世界的大门，感到好奇极了biqu10◆cc
“再之后呢，小师弟再之后怎么样了？”
“呃...再之后呀