严志龙看到这样，直接站了出来，转身看向众多特战队士兵，大声喝道：“立正，向后转，目标障碍跑道，前进！”
众人顿时脸色如同吃了黄连一样难看bquu· cc
至于刚刚跑出去的周雄却是笑了起来，相比于障碍跑十圈，他宁愿负重再来十公里，那可不是简简单单的障碍跑bquu· cc
对于体力的消耗更是巨大bquu· cc
其他的特战队士兵，也是敢怒不敢言，只能纷纷跑了过去bquu· cc
叶辰看着这一切，再度坐了下来bquu· cc
他现在要做的就是消耗尽每一个人的体力，同时还要激发他们的获胜心，只有这样才能让他们原本的身体极限得到突破bquu· cc
众人都是铆足了劲，拼命的奔跑bquu· cc
这种障碍跑要是来了二十圈，那可就真的废了bquu· cc
明天还不知道能不能站起来参加训练bquu· cc
很快，所有人都完成了十圈bquu· cc
这次他们都差点趴在了地上，因为实在是太累太热了bquu· cc
“现在休息十分钟喝水！”
叶辰面无表情的看着众人，淡淡的说道bquu· cc
特战队员们纷纷大喜bquu· cc
这可是十分钟的休息时间啊，每个人都在近乎全力贪婪的呼吸着空气中的空气，不一会儿，就士兵把一碗碗的水送了过来bquu· cc
只是这水里好像漂浮着什么东西bquu· cc
“叶教官，这水不干净啊！”
队伍中有人看着水不仅好奇的问道bquu· cc
叶辰笑了笑：“这水非常干净！”
众人也不敢再说什么，只能端起碗小心翼翼的喝了起来，都怕喝到了那些脏东西和灰尘bquu· cc
其实，这是叶辰故意的bquu· cc
这水本来是干净的盐水，但是被叶辰加了一些不该加的料，所以就变成了现在这个样子bquu· cc
主要他们现在身体的水分流失过大，不能这么快的喝水，这点他们所有人都知道，但难免控制不住，所以叶辰就帮他们控制控制bquu· cc
至于加盐的话，也是为了防止脱水bquu· cc
喝完水，十分钟也到了bquu· cc
“接下来，扛圆木仰卧起坐，我不喊停不许停！”
叶辰看了看时间，再次呵斥了起来bquu· cc
在校场的角落里，有着一片挖好的泥潭，在泥潭里有着不少的圆木，而他们就是要抱着圆木做仰卧起坐bquu· cc
特战队的队员也不是第一次看到这东西了，所以并没有人不接受，一时间所有人纷纷跳了下去，一个班为一组，开始做了起来bquu· cc
做完之后，叶辰又给他们准备了