010.健身还是有效果的
周末的清晨，阳光被遮光度很高的窗帘遮蔽ars8○ cc
手机还是坚守岗位，告诉许言他应该起床了ars8○ cc
昨日体测的后遗症很好的出现在许言身上，不过出奇的是并不严重ars8○ cc
“正常来讲这么久没有运动了，我今天下床应该很困难啊ars8○ cc”
来到浴室，许言打算冲个凉再出门，随后便在镜子内看到了自己的变化ars8○ cc
体型还是原本的样子，不过那些大学时期锻炼留下的痕迹此时竟然再度出现了ars8○ cc
自身有了线条感ars8○ cc
【任务进行中：1/30】
看了看系统，“这是完成一天的意思？难不成什么都不做30天下来真的会有变化？”
【拜托，你也得运动运动做做样子啊，不能全靠系统好么，系统只是辅助你，将原本的变化提速了而已ars8○ cc】
许言忽然对30天后的自己生出了期待ars8○ cc
打理好自己的状态，他计划出门继续找昨天的姨母吃个早饭去ars8○ cc
顺便将房间退了ars8○ cc
许言打算最近就住在健身馆对面了，这样每天早晨可以方便的去健身馆蹭一份早餐吃ars8○ cc
叼着鱼饼，许言边走边吃，然后背着唯一的行李，来到了健身馆ars8○ cc
早晨9点，健身馆正常营业开门ars8○ cc
“没想到这么早就看到了你，加油哦！”许言的肩膀被拍了一下，回头发觉是自己的健身教练ars8○ cc
“刚好最近没什么事情，自然积极的对待自己的健康了ars8○ cc”
敏善给自己比了一个大拇指，随后两人各自走向更衣室ars8○ cc
许言换好衣服后就开始了慢跑ars8○ cc
吃的东西不多，刚好可以慢跑消化一下ars8○ cc
“喏，这是你未来的计划表，你可以看一下了ars8○ cc”
敏善这个时候也出现在自己身后，对方的长发扎了起来，变成了丸子头ars8○ cc
反而突出了姣好的脸型，看起来十分漂亮ars8○ cc
许言停下机器，随后接过了对方递过来的计划表ars8○ cc
上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来ars8○ cc
不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差ars8○ cc
“唔！我尽量坚持下来ars8○ cc”
“没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的ars8○ cc”
许言明白对方说的应该是