突破极限就能变强”“不破不立”“只要功夫深，三天变成神”的理论真的是有待商榷，其主要支撑的理论基础并不是“科学”，而不过是‘主角光环’罢了
虽然姜陵也应该有主角光环，但是作者没打算给他开这么早...
姜陵坐在了地上，双手支撑在身后，两条腿无力地摆在前面，还打不断着颤
标准姿势的马步，还真不是那么容易坚持住的，姜陵感觉自己的两条腿像是在酸菜缸里泡过了一样
“啧啧，才40分钟就不行了，唉，现在的年轻人啊”姬爷不满意地摇了摇头，道：“太短，太短”
姜陵心想要不是以前自己好歹也健过身，最近又在史怡手下训练，恐怕能支撑二十分钟都不错了，换个年轻人说不定还不如自己呢，短什么短
姬爷没有多说，只是转过身，摆手道：“走”
姜陵摆手示意小可过来扶自己一把，小可在一旁缩着脖子摇了摇头，示意自己不敢，还偷偷笑了笑
姜陵气道：“这位年轻人，之前学养气的时候你都一起，现在也一起学呗”
小可如拨浪鼓一样摇头，随后吐舌头说道：：“我选择性陪练”
“现在的年轻人”姜陵叹了口气，努力自己站起了身
小可则突然凑到进前，红着脸小声道：“他说你短”
姜陵被雷了一下，顿时双腿一软，又坐到了地上姜陵看着突然开车的小可，笑骂道：“我才不短”
小可则瞪着大眼睛，很是认真地留下一句：“不但短，而且软”然后笑着跑开了
姜陵怔了片刻，随后无语道：“长得这么单纯，却是个老司机，我这处男之身在此行不保啊”
“嘟囔什么呢！赶快给我起来”姬爷回头喝了一声
“哎！”姜陵急忙爬起身，强行让双腿站稳，跟了上去
“锤炼筋骨肌肉，就是要强化人体机能，提高身体素质，但我要教你的不同于健身房里的健身”姬爷边走边说道：“现在健身，三成是为了健康，其余七成都是为了塑形罢了，简直本末倒置，练出的肌肉也代表不了身体强度和素质，我并不推崇”
“嗯，您说的对”姜陵由衷地点了点头，毕竟他之前在读大学时健身，主要为的也是塑形
说直白点就是为了好看，为了臭美现在社会上去健身的，的确有很大一部分，其核心目标或者说主要推动其去健身的动力，就是为了练出一个好的体型，女的要瘦而紧绷的小蛮腰，男的要横竖分明的八块腹肌
所以健身房自然也是以此为教育目标，怎么容易练出好的体型，那就怎么教
如果你让那些健身教练去和军警队里的练家子或者一些格斗术教官去对招，那后果是显而易见的，而且并非是格斗技术上的差距，在身体素质技能上，健身者的确优于常人，但和所列举的后两者一比，就显得华而