不易，极难练成，但是遇到陈凡这个开挂的，功法上所述的自残难点都变得极为轻松写意。
譬如缩骨功的入门，就需要修炼此功者反复将身上的骨骼关节磨地圆滑坚韧，练习时需忍受常人不能忍的磨骨剧痛。
但是在经历过叠浪劲的修炼后，这类缩骨功的疼痛对于陈凡来讲压根就是小巫见大巫。
不出半日功夫陈凡已经能将自己从一米七的中等身材，缩骨成一米高的孩童。
而敛息决的原理也非常简单，就是将武者本该浑身涌动的气血重新散于体内，这样外人就无法看出练此功者的气血波动。
至于该如何散气血，秘籍内描述了两种方法，第一就是开拓体内众多用不着的毛细血管，将原本血管内的血液分散至大量的毛细血管内。
第二就是降低心脏跳动频率，降低身体的血液流动速度，这样也能起到隐匿气血波动的效果。
对于第二种方法，陈凡暂时没法去尝试。
因为他的劲力还未练成，无法随心所欲地控制全身器官。
但是第一种开辟毛细血管的笨办法，陈凡却是轻而易举就能达到。
虽然此种开辟的过程伴随着剧痛，而且修复滋养毛细血管的时间也以年月来计算，但是借助身体变态的自愈之力，陈凡只花了一日之功就顶得上他人数年苦功，轻而易举地就将敛息决练至大成。
等到三日后，外事堂发来通知，陈凡已经将敛息决和缩骨功彻底掌握，并且在卧室内试验了不下千余次无一失手，极大程度地增加了陈凡的生存能力。
……
“马执事，我已经准备好了随时可以出发。”
“好！”
“一封密信，一个接头信物。”
“这是本轮密信需要送达的地址，出门后不得对任何一个人说起此事。”
外事堂内，一位干瘦的高个执事正在大堂的一处小隔间内对陈凡低声吩咐。
在记住了马执事拿手蘸水在桌上写明的一处药房地址后，陈凡瞳孔一缩，收起密信和信物，起身就离开了外事堂。
首轮送信的位置极为危险，这家名叫天春药房的位置，刚好就跟青衣帮总部一墙之隔。
两者间隔差不多五百米，整条街都是青衣帮的地盘，肯定是遍布敌人的眼线。
若是没有练成敛息决和缩骨功，陈凡还真没有信心敢往这类龙潭虎穴处闯。
回到住处换了一身衣服，做了些易容，离开金刀门的红楼分舵地界时，陈凡已经从一位十几岁的少年，伪装成了一个挑着扁担的瘦高个汉子。
扁担两头是两个装草药的箩筐，都是陈凡提前备好的道具。
至于身份也提前伪造好了，就说是在城外的种药农户，专门给城里的药房送药草赚些辛苦钱。
一路挑担在城内步行，混在主干道的人流中穿过一层层关卡盘问，陈凡走走停停，路上又借住了一家极为