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第五十章突破(2)

伍六一冲上来走到叶飞身边,跟叶飞说,不要直接停,慢慢的跑,缓缓劲,你打破了新兵考核三公里记录了,知道吗?

叶飞缓慢的平复自己,因为急速跑紊乱的呼吸,说:“新兵三公里记录是多少?”

伍六一说:“11分30秒,你跑了11分15秒”

叶飞松了一口气,刚才只知道自己跑了第一,不知道具体的时间,看来新兵三公里考核第一名是自己的了

看着在史今的夸奖下喜笑颜开的许三多,不知道下面的考核许三多还笑不笑得出来?

三公里跑完,新兵们休息了15分钟之后

就继续考核第二项

引体向上

叶飞因为三公里耗费了一些力气,平时可以一次性做标准的做三十五个以上

今天居然只做了三十个就没了力气,就算咬着牙往上面做,继续做了十多个

但是因为身体摇摆的幅度过大,负责记录的士官根本就没有算

看到这个样子,叶飞知道自己继续做下去也没结果,于是手一松就完整的落地了

在叶飞后面的许三多,不知道是三公里的时候耗费了太多力气,还是本来就很废

勉强做了四个引体向上,就吊在了单杠上,死活都上不去

看的一旁的伍六一只抓脑袋,恨不得自己上去帮助许三多做完

在单杠上吊了一会之后,许三多就大叫,班长,我坚持不住了

话音未落,许三多就松手跳了下来

把伍六一气得牙痒痒,可是他又对许三多没有办法

部队可是很讲究方法的,引体向上做完之后

新兵们腿部的力量,已经恢复的差不多了

那就开始今天最后一项,深蹲,以两分钟为时限,深蹲90个合格

也就是一分钟要做深蹲45个,动作不标准不算

什么样的动作才算标准,身体站直,双脚分开,与肩同宽或略宽,髋部与膝关节弯曲,背部始终要挺直

也就是蹲下去的时候,上半身要挺直不能乱晃

蹲到什么位置为止,就是像要坐下一样,直到大腿后侧紧贴小腿,然后身体也要挺直的,站起来脚不能动,这算一个动作

只要有一个动作不规范,是不会计入成绩,就算你一分钟做100个,100个都不规范,成绩还是零

由于引体向上的时候,许三多被伍六一说了一顿,并让许三多在下一项考核中努力一点

深蹲只是身体运动,用不着像器械练习一样,一个一个的来

所以整个五班按照队列的排列,间隔两米站成一排,在考官的命令下,一起做深蹲

伍六一最放心不下的就是许三多,所以站在许三多旁边

可是伍六一不知道自己往许三多旁边一站,许三多就非常紧张

人一紧张就容易犯错,尤其是许三多这种

深蹲慢慢做,是个傻子都会做,但是一旦速度快起来,就需要维持身体的平衡

对于许三多这种一紧张

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