345 明天就能看到本章说了
一会儿后，俾斯麦拎着一个袋子从树后面走了出来
她将袋子放在了地上，接着对自家长官叮嘱道：“带会儿跑的时候要注意躲避，虽说我不会用太大的力气，但是为了保证让沙包能飞到你的身边，这力气也不会小所以一定要注意，能躲就躲，千万不要想着硬抗”
“硬抗？”肖宇航重复了一遍这个词，疑惑的看着俾斯麦
“具体和你解释不清楚，反正待会儿你就明白了”俾斯麦对他摆摆手，接着指着跑道对自家长官说道：“现在，站在跑道上”
“好的，教官”肖宇航站在了跑道上，看向俾斯麦
“匀速跑，不要太快，也不要太慢，保持匀速，明白了吗？”俾斯麦做了一小段示范动作后对自家长官问道
“明白了，教官”肖宇航点点头
“记住，沙包来的时候躲避！预备！跑！”俾斯麦再次对自家长官叮嘱了一句后，对他下令道
听到了俾斯麦的命令，肖宇航立刻按照先前她示范的动作匀速跑了起来
俾斯麦看着自家长官跑了一会儿，从袋子中拿出一个沾满白灰的沙包，在手上掂量了几下后略微一瞄准
“注意！沙包来了！”她提醒了一句，接着丢出了沙包
“嗖！”
肖宇航被俾斯麦一提醒，一回头看到一个沙包带着破空声就朝自己的脑袋飞来他立刻停下了自己的脚步，低头躲了过去
“谁让你停下的！士兵！继续跑步！”俾斯麦看到自家长官停在原地躲沙包，顿时对他大喊道
“啊？可是不是教官你让我躲沙包的吗？我要是跑的话，肯定会被沙包砸到啊！”肖宇航愣愣的对俾斯麦反问道
“我就是让你一边跑一边躲，锻炼你的反应和平衡能力现在，继续跑步！”俾斯麦指着跑道，对自家长官大声说道
“呃bqg336◇ccbqg336◇好的，教官”肖宇航闭上嘴，按照俾斯麦的教导继续保持着匀速跑
俾斯麦又拿着一个沙包，对自家长官提醒道：“注意！沙包来了！”
“嗖！”
这次肖宇航在跑步，没有看俾斯麦的那边，于是沙包便在他作训服的背后留下了一道白色的印子
“哎哟！俾bqg336◇ccbqg336◇教官你这手劲有点大啊！”肖宇航只觉得自己的屁股上一疼，开口对俾斯麦抱怨道
“别说话！继续保持跑步的姿势！”俾斯麦对自家长官一瞪眼，大声说道
“好好好bqg336◇ccbqg336◇”肖宇航无奈，继续埋头跑步
不过这次他留了个心眼，跑的时候时不时回头朝俾斯麦的方向看上一眼，生怕她拿沙包砸自己的时候自己没注意
自家长官的小动作俾斯麦自然是知道的，她不以为意的继续提醒道：“注意！沙包来了！”
听到俾斯麦开口的一瞬