的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法dhzi。cc马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名dhzi。cc
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力dhzi。cc
马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高”，意指空学武术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲（内功），最终将会沦为花拳绣腿dhzi。cc
虽然才四岁，而且前世练习十几年熟悉的很，但是并不能表现太过，只是想给王爱国一种自己很想练武的表现而已，王爱国也没有太过认真毕竟刚开始，孩子还小，陪他玩玩，就行了，想练就练，不想学就算了dhzi。cc
扎了几分钟王长生就说想去玩，然后跑后院去了，王长生家的后院很大，种了两颗大杨树，一个大棚子地上堆一堆杂乱的东西dhzi。cc
现在杨树前面，王长生开始认真的扎马步，脑海中也开始翻阅回想下午看的拳谱，那些手画的拳谱上面的毛笔字注解确实让他有一种眼前一亮的感觉，原来劲力技巧还有这么多，扎着马步用观想法一遍一遍的观想拳法动画，手上也不由自主的随动画开始练招dhzi。cc
不知不觉浑身发热大汗，但是并没有感觉酸痛，王长生觉得可以了，自己现在还小过犹不及，现在只是打基础，每天只要扎马，熟悉拳法，锻炼自己身体韧性就可以了，
跑厨房随便洗了把脸，躺床上看电视，等到晚上再观想唐刀深入睡眠恢复精神，随着每天坚持观想，王长生已经可以随意的进去人体深入睡眠，而且精神状态也越来越好，任何劳累都恢复很快，就是每天饭量很大，不过农村的观念能吃是福，不挑食的小孩子都非常喜爱dhzi。cc
持之以恒的每天跑后院练习，王长生身体也越法灵活，父亲王爱国也把军体拳和无名杂拳教给了王长生，看他这么努力练习也没再管过dhzi。cc
一年过去了王长生五岁了，中间的暴雨灾难也因为在家看电视避免了过去，虽然没有提前诱发强制性脊柱炎，但是王长生知道这个病迟早会复发的，现在只有靠等到身体发育，增强体质然后彻底避免诱发dhzi。cc
至于现在面临的却是上学，....一想到上小学王长生就有些牙疼，语文数学自然社会，阿西吧好浪费时间，一天六节课还好小学课程每次100分也简单，就是每天的作业，节假日作业还有寒假作业好烦，但是不去又不行，要不然