了这种行为偷奸耍滑的几名巫师在伊凡的斥责之下立马从地上弹了起来，生怕因此被惩罚，不过心里却是在抱怨着伊凡太不人道，居然都不让他们休息一会...
伊凡又怎会猜不透他们的想法，当即摇了摇头，开口解释了起来“都给我记住，剧烈运动后，最好不要立即坐下休息！人在进行剧烈活动的时候，心血管机能活动加强，血液流动速度加快，这时候瞬间放松下来，不仅没有益处，还有可能会对身体造成一些不良的影响...”
伊凡滔滔不绝的说着前世在体育课上学到的知识修习了大脑封闭术、摄神取念这类魔法之后，他的记忆力无疑是增强了许多，即便是好几年前的事情也还是记忆犹新可惜的是，这些魔法界的巫师们文化水平太低，根本听不懂这些生物知识，纷纷露出了似懂非懂的表情虽然隐约的感觉伊凡这番长篇大论说的很有道理，但他们还是想要躺在草地上休息一下对于这群学渣，伊凡十分的无奈，只得强制命令他们顶着疲惫的身体做一些放松的运动要是可以的话，伊凡也想要和善的跟他们相处，然而事实证明有些时候必须得要用强硬的手段才行...
没办法，这都是被逼出来的！
伊凡在心里默默的吐槽着，表面上却是不动声色，在做完放松运动，休息半小时后又继续让他们练习站军姿...
就这么一直折腾到中午，看到面前的这些巫师们终于有了几分军人的姿态，伊凡才意犹未尽的宣布今天的训练到此结束在场的巫师们闻言都纷纷松了口气，要是时间再长一些，他们就要坚持不下去了还苦逼站着的约瑟夫等人也终于得以解放，却半点都开心不起来，因为伊凡只是允许他们将罚站的时间押后，等到明天再补回来伊凡目视着巫师们一个个运用幻影移形消失在原地，最后拦下了弗伦，叮嘱他记得明天将“动弹”的标准放宽一点，不用太为难约瑟夫几人弗伦先是愣了愣，接着就明白了伊凡的打算惩罚措施的意义在于起到威慑的效果，并不是真的为了折磨人，要是真按照这个标准下去，那三名巫师没准得站一辈子...
弗伦颔首点了点头，表示自己记在了心里，顺带请教了一下平日里的执法力度问题，这才转身离去“妈妈...你觉得怎么样？”等人员散去，伊凡偏过头，看向站在一旁的艾西亚，询问着对方的意见“不错，这训练看起来很有效果！”艾西亚闭合上了手中的书籍，感慨的说道看了一上午，艾西亚对于训练的流程已经有了一个大概的了解，最终达成的效果也是非常显著，这些巫师在离开前已经有了一点小团体的样子伊凡笑了笑，现代的军事训练可是各国数千年以来总结出来的瑰宝，当然有用！
伊凡