四人慢慢走进，把自己总结出来的经验和一点诀窍告诉两人这些可都是实打实的干货，是从他们每个人的亲身经历中提炼出来的
其中说的最多的就是奥斯卡，毕竟当初奥斯卡在赵无极的重力增强下可是直接趴地上了与现在这样在二倍重力下还能应对的状态形成了鲜明的对比，从中也能看出来奥斯卡的进步
这毕竟是任务而不是适应性训练，没有太多的时间给唐三和小舞慢慢适应，毕竟玉小刚在刚才清清楚楚的说，每过一个小时增加半倍这要不帮一下忙的话，可能今天唐三和小舞在任务结束的时候都动不了
就这样在四人的引导下，唐三两人花了十多分钟的时间，终于能够在二倍重力下简单活动了
随后在玉天麟的安排下，他和戴沐白先上桩，各自向前走了一步，然后拉着小舞和奥斯卡上桩，最后唐三和马红俊跟上六人组成了正六边形，这样可以互相照应
对于玉天麟他们的停顿，以及后续的行为，玉小刚只是看着、记着，并未出声催促
玉天麟当初想出来，并且建成的这个就是繁星桩，因为其它的玉天麟不了解，也想不起来
毕竟他也只是小时候那一阵痴迷过武侠、武术这些，并且在买了冰心诀古籍后，对于其它的就淡了，之后随着年龄的增长，中二也过了，除了冰心诀，玉天麟就没再关注过任何与武想关的事情
不过梅花桩的训练效果确实很好，与之相应的是梅花桩上桩之后的难度，也远非地面练习能比梅花桩练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型
当初玉天麟搜的内容上说，梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱
可现在玉天麟很想回到过去，把那个提出建梅花桩时候的自己揍一顿，这人数多起来，难度更是提升了好多倍这饶有兴味，可能只是对于那些在下面看桩上人的人适用，比如嘴角都快裂到耳根的赵无极，又比如笔速飞快记着什么的玉小刚
梅花桩的桩式有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性，并且练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸
经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能
但在赵无极的二倍重力之下，众人保持最基本的稳定前进就已经很不容易了，更别说还要做出那些花样了
就这样，在六人上桩四十多分钟，到达第一个一小时之后，赵无极直接增加了半倍重力
突然增加的重力，让原本已经能稳步前进的六人一下就乱了不只是动作僵住，对