给自己准备早餐以及中午的便当。
接下来，直到去上学之前的一个多小时的时间，他也没有浪费，而是开始锻炼……不过理所当然的是在锻炼精神力，而不是继续加深对于近身技法的了解。
因为「合气道」作为一门黑铁级的技能，大概也是比较低端的那种凡人近身技法，即使精通掌握了也不会有任何的神异之处，只是多少让他成为了一个普通人层次的体术达人。
而「随息法」却是一门静功，很多东方系功法的基础，可以看作是一个前置技能。效果就是意念集中在呼吸上，随呼吸上下出入，以达到一念代万念的方法……说起来好像很玄乎的样子，但就是一门入静功夫，一门冥想术。
效果是能够收慑心神，调理身心，并且达到锤炼精神力的效果。只要每天坚持下去，重复不休，精神力自然也会在呼吸间不断的淬炼，变得更加坚韧壮大。
就如同增加属性不一定需要通过加点那样，健身跑步、健康饮食，同样可以增加力量、敏捷、体质之类的基础属性，只是不如直接加属性来得效果显著。
之所以选择这么一个技能，是因为夏冉目前还没有真正系统性的锻炼过自己的精神力，发掘过灵魂潜力，虽然他在这方面的底子是很深厚了，达到了足足30点的精神属性数值。
然而也就只是底子深厚，属性数值背后的潜能却没有被完全开发出来。
例如说没有经过锻炼的普通人的1点精神属性，就等于10点的精神力，这其实只是天生的能力发挥幅度，却远远没有达到真正的极限。
也许经过相关的技能锻炼之后，1点精神属性可以生出11点精神力、12点精神力、13点……甚至是20点精神力，30点精神力，乃至于更多的程度。
换言之，这么一个锤炼精神力的基础冥想术，对于他目前选择的路线而言，是非常必要的。增长精神属性值还只是次要，直接增加精神力的质量才是最重要的。
意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉……
没有经过训练的人，想要进入状态都是有些困难的一件事，不过夏冉没有这样的苦恼，通过白色空间强化的技能，不管是使用因果结晶，还是直接使用技能卷轴，效果都是一样的。
那就是直接达到专精的层次。
就仿佛是沉浸此道十数年的高手一样，他非常轻松的就进入了状态，慢慢的陷入了一种无有妄想念起，似睡非睡的奇特状态。在这种状态之下，他的意识一片空灵，唯有呼吸吐纳独存。
似乎不知时间流逝，但是却又能够感知到外界。
也不知道过去了多久，他慢慢的从这种状态之中退了出来，时间正好是他预备出门的那个点。精神属性值没有增加，不过夏冉也没有奢望会这么立