……”
理论简单易懂，也很正确，但李恪想说的是，之所以增重，是因为的力量大增
增重之后，的新体重适应了突然变得巨大如牛的力量，因此不会有伤病的问题出现……
emmm……虽然过程完全颠倒了，但结果还是一致的
但，李恪还是听下去了，因为蒂姆格拉弗的理论是正确的，并且，紧接着，蒂姆格拉弗提出的第三点：
“第三点，的挂肉很成功，体重也很适中，但问题是，挂的不匀称，的两臂和小腿还是很细，肌肉集中在了背部和大腿，而这显然需要调整，因此，下一阶段，需要增加多种力量训练，不是只练上肢，也不是只练下肢……”
“力量训练并不是单纯的只练力量，的灵活性，身体的柔韧度，也将在多种力量训练中得到增长”
说实话，蒂姆格拉弗几乎已经把力量训练玩出花来了，听着这番理论，李恪有点被说呆了，第三点，无疑是对冲击最大的
专业的训练师，果然是有的道理的，就连托德莱特，恐怕也没有如此详尽的理论知识
“会给一份清单，让人去买来这些训练道具，而具体的训练计划书，会在后天交给，从明天开始，每天五点起床，开始的力量训练……”
“早上开始力量训练？”
李恪很惊讶，蒂姆格拉弗却奇怪的看了一眼李恪：“看来没听说过早餐俱乐部的故事”
“早餐俱乐部？”
蒂姆格拉弗耸了耸肩：“谷歌一下，就知道，当然，也可以选择拒绝这项早餐俱乐部的训练，可以给制定其的训练计划，但效果就不能保证了”
第一天的见面，蒂姆格拉弗并没有立刻开启李恪的训练
这让李恪有时间回去谷歌了一下，得到了答案
早晨起床便开始力量训练，就是所谓的早餐俱乐部，开创者就是蒂姆格拉弗
NBA并不提倡在这个时间段练习力量，因为如果此时进行力量训练将没有足够的体能去应对接下来的球队训练
但当时的乔丹同意了，也不是完全信任了当时的蒂姆格拉弗，就是想挑战自己的身体和心理的极限
据说训练的强度很大，查尔斯巴克利参加过几次，之后选择退出，因为实在受不了
后来，乔丹中途退役，94-95赛季复出，季后赛输给魔术，在训练馆里坐到了凌晨3点，决定重启早餐俱乐部
靠着早餐俱乐部高强度的训练，乔丹重返巅峰，带领公牛再次赢得了一个三连冠
以上就是早餐俱乐部的故事了
看到这个故事，李恪突然有点慌
查尔斯巴克利都受不了的训练，能坚持下去吗？
不过，倒是没怎么犹豫，一个电话，打给了蒂姆格拉弗：
“明天早上训练馆见！”
不管能不能坚持下去，总归是要试试的
……
集训的第六天，萨姆文森特终于是掏出了的完全体战