度确实是回来一些了，但那还不够，还不足以让重新拿到S级的速度
但托德莱特没有停嘴的意思，继续说着：“如果只是单纯的提升速度的话，可以给制定一套全方位的特训计划……”
很快，李恪就从托德莱特手中拿到了这份特训计划
“首先，得锻炼的下肢力量，下肢的力量，决定着每冲出一步，能够推进的距离和速度……”
“接着是迈动步伐的频率，需要找到一个适合自己的频率”
“最后，基础的训练，折返跑，它可以最有效的提升的冲刺速度，可以同时提升的爆发和灵活”
奥斯汀，这个夏天，李恪真正的特训开始了……
度确实是回来一些了，但那还不够，还不足以让重新拿到S级的速度
但托德莱特没有停嘴的意思，继续说着：“如果只是单纯的提升速度的话，可以给制定一套全方位的特训计划……”
很快，李恪就从托德莱特手中拿到了这份特训计划
“首先，得锻炼的下肢力量，下肢的力量，决定着每冲出一步，能够推进的距离和速度……”
“接着是迈动步伐的频率，需要找到一个适合自己的频率”
“最后，基础的训练，折返跑，它可以最有效的提升的冲刺速度，可以同时提升的爆发和灵活”
奥斯汀，这个夏天，李恪真正的特训开始了……
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