不及待的样子，吴长卿笑骂道：“猴急的小子，静下心来”
看着二人，眼中射出一道白芒，万青与段德躁动的心在这道白芒下顿时恢复了平静
走下竹椅，将手分别贴在万青二人脐下，掌中光华流转，向二人体内度进去了一道浓厚的真元
“要冲刷出苦海，首先得要打通们的经络人的体内有三百六十五个窍穴，现在先教认们识这些主要经络”
话毕，伸手在万青与段德身前身后连点多下
“以人体正下方双腿间为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉督脉则是沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，这条经脉就是督脉”
看到们点头，吴长卿又道:“现在再教们精元化气的运行呼气时注意心窝部，入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖片刻，即可闭目内视心窝部”
“接着，用耳细听呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部，吸气时任其自然，不要加任何意念真气即在心窝部集中起来每日早中晚各练一次，练三至五天，就能感到心窝部沉重，七天左右每呼气时就会感到一股热流注入心窝部，如此初级入门才算成功，听懂了吗？”
一口气说了这么多，吐了口气，看向两人
闻言，两人睁开眼，回忆了一会，这才点了点头
“那好，那们就开始吧，切记，一定要严格遵守窍门，不要急功近利”
不放心地叮嘱了一声，吴长卿这才转身离开，向着山巅的住所飞去
只是，在快要飞出这座小山涧的时候，一股莫名的力量从身体中发出山涧溪流旁，几只正在觅食的玉珍鸡顿时凭空少了两只，谁也不知去了哪里
竹楼内，万青与段德对视一眼，又在心里仔细回忆了一遍，旋即按照吴长卿的话认真修炼了起来
时间慢慢过去
只是在第二天，盘坐中的们就感觉胸间有一股气流开始缓缓出现，在第三天这种涌动的感觉逐渐开始强烈，并散发出阵阵热流
万青睁眼，却见段德也是一脸惊疑：“难道是真气出现了？”
当们找到吴长卿询问时，后者点了点头，暗暗惊讶
一般人如果快的话也得需要七天左右，慢的人得需要本个月甚至更久
没想到这二人只用了区区三天就将真气凝练而出，这...比自己估计的时间还要短上一多半
一阵感慨，万青的混沌体与那小胖子的神秘体质真的是超凡
没有过多赞扬，旋即着手开始教们第二步，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢地自然向小腹，也就是苦海处推进但不可用力过度，操之过急每日三次，十天左右即可气沉丹田
二人照着做了
这次，用了五天
在修炼期间，们时常感觉浑身常似电流窜动，皮肤发麻发痒，似