筑基中期亦是如此。
到了筑基后期，则要多一份凝练神魂。
精气神到了一个巅峰之后，就可以尝试突破，把精气神凝结成金丹。
而第一步要增强气血，就很麻烦。
练气期的时候，简单服用灵米，灵材就可以做到的。
到了筑基期，方法更多，更复杂，更麻烦。
比如清水元功之中就有独特的数种丹药，药液等等，可以打熬肉身，增强气血。
水厄藤花就是其中一种还算最常见药液的主要灵材。
“其他三阶灵材，有五种我已经有了，只剩下三种，还算比较常见，这几年族中弟子已经搜集完毕了，而二阶灵材，族中也有上供，等回去之后就可以熬制炼体药液，打磨肉身，增进气血了。”
李青河心底暗喜。
继续在四周转，李青河眼神微微一愣，就在一处摊位上停了下来。