的身材，男人女人都一样，本来曹苏在前世的身体并不算太瘦弱，甚至还有过专业的自由格斗技巧训练。
只不过这一切都在他穿越到这曹苏病殃殃的废墟子身体后退化掉了。
而如今重获健壮的身体，他也感到十分兴奋。
要说之前的他像个小鲜肉小白脸，徒有帅气的外表，而现在，他却是一个充满阳刚之气的男人，既不失帅气，也有着强壮的体魄，这让他感觉很好。
俗话说打铁还得靠自身强，如果一味地只是追求系统给他的试用版力量，倘若真的有一天他碰到了危险，正好试用版力量用完了的话，那岂不是只能任人宰割？到那时……莫霜妹妹和他夫人邹媚，谁来保护？
在这乱世之下，技多不压身，能够给自己多留一份底牌，就有多一丝生存下去的可能。
想到这里，曹苏立志发愤图强，给自己制定了一份详细的日常行为表，势必要做到自我约束！
【6:00—7:00洗漱！
7:00—9:00与夫人做起床运动！
9:00—12:00与莫霜研究菜谱！
12:00—12:01武练！
12:01—12:02武练！
12:02—12:03武练！
12:03—12:04武练！
12:04—12:05武练！
12:05—12:06武练！
12:06—12:07武练！
12:07—12:08武练！
12:08—12:09武练！
12:09—12:10武练！
12:10—12:50吃午饭！
12:51—14:00午睡！
14:00—18:00陪夫人逛街！
18:01—18:30吃晚饭！
18:31—21:00陪夫人莫霜莫淑赏月！
21:00—23:00与夫人做睡前运动！
23:00—6:00睡觉！】
看着这被排得满满的自我约束计划，曹苏满意的点了点头。
就他这么努力，日以继夜，年复一年，一定会有所成就！
【我曹某人实在是太棒了！】
曹苏在心里给自己打足了气，开始了自己长达两个多月的自我约束生活。
然而第二天开始，中间那十个武练的选项就被他直接给割除掉了。
当然这个自我约束计划并没有让其他人看到，只是邹媚最近这段时间感觉到了曹苏的某种改变，每次曹苏因为天气炎热而脱下上衣乘凉的时候，她就格外脸红，不敢直视。
莫霜也惊奇地发现，不单单曹苏的身体发生了变化，就连邹媚的皮肤也变得愈发红润起来，如同婴儿般的肌肤吹弹可破，就像是万年枯井突然有了水源一般滋润万分。
让孤寡许久的莫霜心头莫名其妙浮现出一种悸动和羡煞，但碍于邹媚的身份，他也从来没有表现出来。
尽管曹苏对他和邹媚一视
点击读下一页,继续阅读 抹个零头 作品《三国：造反被曹操窃听了心声》第134章 自我约束的奋强训练计划！（第四更