多，毕竟后面还有两场比赛，尤其是有一场是陈明亮不太擅长男子400米
没想到陈明亮轻松跑出的成绩在其他各小小组也是排名第一
真正历史上，沙特阿拉伯选手阿尔萨达尔最后夺冠的成绩也只有10秒
男子100米结束之后，陈明亮也没有庆祝，走回运动员通道继续进行400米的准备
这场100米比赛确实不累，除了精神上的疲乏，身体上的强度还真的不如一场正规的热身
陈明亮也是要刻意的留力，面对400米他还是有点发虚
陈海建表现也不错，他的成绩是10秒33，也是以小组第一名的身份进入了下一轮
本来这个年代是国家队青黄不接的时代，前国家记录保持者因为兴奋剂事件已经提前退役，其他人还没有成长起来，等张陪萌，苏炳天出现还有好几年
不过，在陈明亮的刺激下，陈海建最好成绩已经是10秒15，这也是他能够取代粤省老将尹汉朝参加亚运会的原因所在
中国的田径一直不强，但是在亚洲范围内也不弱在男子100米结束之后还有女子100米，两名中国选手也顺利的晋级了下一轮
接下来就是男子400米的预赛了
这时候陈明亮的肌肉已经开始有些凉了，发硬
理疗师正在给陈明亮做按摩，也是帮着唤醒他的肌肉
外教亨廷顿真的不想让陈明亮参加400米跑，因为做一名400运动员真的不是陈明亮的强项越是成名的运动员，越是害怕失败
尤其是陈明亮身后有13亿人的支持，他更不敢失败了
比如，将来会出现某著名田径运动员，他成绩显著，赢得无数荣誉，在国内被各种追捧，但是遭遇伤病，便遭到众人的责难，痛骂，其实他想吗，他没得选，没有自由
陈明亮也怕自己会遭遇这种情况，不过还好的就是他在400米上本来就弱势，真的不能取得好成绩也没关系，他在优势项目上遭遇滑铁卢才是最可怕的
男子400米，陈明亮再一次来到赛道
央视立刻中断了正在直播的跳高项目，把镜头切回径赛赛场
观众们也看出来了，当陈明亮没有把握的时候，他也会紧张他缓解紧张的方式就是做一套非常标准的热身动作，一个细节都不能缺席，然后再一点点的检查自己的穿着和起跑器的设置
等一套流程走完，基本上紧张的情绪就能缓解很多了
“Onyourmarks!”裁判示意开始准备了
“Set!”
比赛开始，陈明亮以一个均衡的速度跑完全程，没有冲刺，没有随意变节奏，成绩是45秒10，这个成绩放到决赛，至少可以获得一枚奖牌
这次都不用回更衣室，因为400米预赛结束之后立刻就要迎来100米的复赛
中间几乎是无缝连接的
陈明亮只是简单