上的一个乡镇，大家周末想看黄河的我可以带你去，毕竟，不到黄河不死心嘛。我今年16岁，可能比大家大个两三岁，真的就只有两三岁，没有大十几岁。
今天，在校门口，门口的保安大爷见了我，直接说，这位家长，现在不是探望孩子的时间。我很想告诉他，我只有16岁呀。
哇，这个黑大个子还蛮幽默的。
云阳一中的初中部学生们年龄普遍偏小，因为他们大都是从幼儿园一步步一年年升级上来的，年龄都差不多在十二三岁的样子。
陈明亮实际心理年龄已经快四十了，身体看起来也有二十五六，想融入进去确实也不太容易。
一切都是为了能够更好的学习，他不想放弃。
陈明亮走下讲台，同学们都很礼貌的鼓了掌，然后便是很兴奋的窃窃私语。
体育组张老师还在教室外面等着他，看样子这是有事要说呀。
陈明亮从教室出来，张老师就把他叫到身旁，心里想的事情一刻都不想耽搁了。
陈明亮本来还想着上午上最后一节课，体验一下云阳一种初中部的课堂氛围呢，现在只能先告别陈老师了。
他跟着张老师来到体育组的办公室。
先是倒了杯水。
然后，张老师拿出一叠手写或者打印的文件，这是从运动会结束的第一天晚上就在开始准备的资料了。
张老师说，这里面是一些测试项目和一份作息饮食计划表，还有一份运动技术要领和训练计划，都是我专门给你准备的。
看来还真的是迫不及待。
你的详细的具体的训练计划我还没有做出来。主要是考虑这周我准备先用几天的时间对你进行测试，测试结束了再定稿最后的训练计划。
因为现在我也有点懵，我也不确定你究竟是适合800米还是适合练100米了，所以这些都需要用精准的数据去了解，去判断。
你的训练计划等我心里有数了根据实际情况再制定。
你的饮食计划我已经做好了，考虑了你的家庭情况的。
考虑到你家的实际情况，你家在农村，之前也说过不太富裕，你这次运动会赚的那点钱，还是留着做你的生活费吧，偶尔改善改善伙食还可以，天天大鱼大肉也不现实，也没那比亚。
而练体育是最需要营养的。
补充营养呢我都帮你想好了，最好的方法就是用鸡蛋来补充。
我建议，你自己买一筐鸡蛋放宿舍里，作为训练之后的加餐。
学校早上也是有煮鸡蛋卖的，课时中午跟晚上都没有，你要补充营养的话，每天可以在学校打一份菜，然后配几个馒头，然后回宿舍吃几个煮鸡蛋或者炒鸡蛋。
这样营养就跟上了。
还有，你现在正是出成绩的好时候，你想有个好的发展，就一定要自律！
抽烟，喝酒这些烂玩意一定要远离，体育队里有这些不