十一分钟，一共三百三十个俯卧撑，你现在有两分钟的休息时间！”
扔丢包裹，丁慕诗坐在地上大口大口喘着粗气，抹了一把额头的汗渍，瞪着陆鸣那眼神倔强，似乎是要跟陆鸣杠上了一样
远处晨跑的丁耀祖，只是远远的看着，特意绕道不想掺和这件事
休息之后，伴随着陆鸣的哨声，丁慕诗开始做俯卧撑
三个三十个俯卧撑一个不少，到了最后丁慕诗几乎都要累趴在了地上了，是咬着牙坚持下来的
“原地休息五分钟，接下来绕道三圈蛙跳！”
“原地休息五分钟，障碍跑八圈！”
“原地休息三分钟，军体拳！”
……
陆鸣就坐在一旁指挥着，每每丁慕诗完成一个项目，他便接着宣布另外一个项目，咬着牙忍着苦丁慕诗坚持着
看了一眼时间，九点五十，丁慕诗双腿发软浑身颤抖
陆鸣摆了摆手，道：“今天的训练结束，留下十分钟做恢复训练”
闻言，丁慕诗拖着疲惫的身躯，直接栽倒在地，再也站不起来了
陆鸣走上前，一把抓住她的脚腕，而后就像是拖死狗一样从跑道上将她拖到了一旁的草地上，旋即蹲在她的面前，双手捏着她的腿
“你干嘛，少碰我！训练已经结束了”拼尽全力，丁慕诗挡开陆鸣的手
一手按在丁慕诗的脖颈处，浑身瘫软的丁慕诗再也无法动弹了，只能任由陆鸣将她圆润修长的腿，放在自己的大腿上，双手捏着她大小腿的肌肉
“你别说话，躺着听我说！”
陆鸣瞪了一眼想要开口的丁慕诗，而后淡然的说道：“在没有预热的情况下，高强度的训练会对肌肉造成拉伤，所以为何五点半晨练需要提前起床，就是要有足够的时间给身体预热”
“你现在不是体力不支，而是身体肌肉拉伤导致的酸疼无力，我用推拿的手法帮你恢复！不用感谢我，能为美女推拿我也乐在其中！”
他前面的话还让丁慕诗有些感动，但最后一句话差点把她气的吐血
不过说归说，陆鸣的手法的确过硬，短短十分钟左右丁慕诗感觉浑身都舒坦了不少
趴在草地上，陆鸣双手捏着她的肩，力道适中丁慕诗感到很舒服
啪！
可突然一道猝不及防的响声传来，丁慕诗感觉屁股上传来一阵火辣辣的疼
愤怒的扭头一看，陆鸣正收回手，邪魅的笑着
“时间到，洗漱吃饭了！接下来是你的时间，逛街还是蹦迪，我听你安排！”
说完，陆鸣转身向着远处走去
“无耻之徒！”揉了揉还生疼的屁股，丁慕诗站起身来，气鼓鼓的嘀咕道：“想的美！累死我了，哪还有心思去逛街！”
她拖着疲惫的身躯回到了房间，洗漱之后，丁慕诗和陆鸣还有丁耀祖，三人围坐在餐桌前吃着饭，一切都很和谐的样子
这一天，丁慕诗那都没有去，她