在原地不动shufang♀cc
再往前走，去食堂的路就看不见了，前面出现一个像工厂厂房那样的大房子，白色的水泥墙，上面盖着蓝色的彩钢瓦，玻璃门窗全部紧闭shufang♀cc
白一鸣从裤兜里掏出钥匙开锁的时候，余乐猜测白一鸣提前走是为了去拿钥匙，而不是和他们不合群shufang♀cc
其实这几天下来，白一鸣哪怕话少，也已经算是他们这个小集体的一员shufang♀cc
训练室打开，先是一股淡淡的霉味传来，白一鸣利索地开了灯又开了窗，那气味才消失shufang♀cc
里面不小，到处到摆放着余乐眼熟的道具，体操垫，蹦床，双杠，单杆等等，都是训练室里最常见的工具shufang♀cc但也有很多专用道具，比如平衡球，平衡板，平衡台，以及一些余乐叫不出的名字shufang♀cc
余乐指着两个矗立在地上，大概在一米五左右高度朝内弯出90°角的栏杆，栏杆内还有头对头的握手把手，下面则是是个较厚的平台，铺着材质不明的黑色履带，履带呈坡状，延伸出去约有三米的器械问：“那个训练什么？”
白一鸣顺着他的手指方向看了一眼，眼神有点儿惊讶，声音难得有了起伏：“出发门，也不知道？”
余乐笑：“还真就不知道，怎么用？”
说话间，他们已经来到了“出发门训练器”前，白一鸣站上平台，双脚并拢，双手握上握手，手臂拉直的同时，身体往后倾斜，力量在这个身体上绷紧，就像是一张在蓄力的弓shufang♀cc
下一秒，他手臂猛地用力，整个人就弹射了出去，在黑色履带上跑了几步shufang♀cc
停下来，他说：“比赛出发用的，要穿滑雪鞋shufang♀cc”
余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”
白一鸣点头shufang♀cc
余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度shufang♀cc”
白一鸣继续点头shufang♀cc
余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿shufang♀cc”
程文海说：“我也练上肢shufang♀cc”
石河：“我，我也……”
余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野shufang♀cc”
程文海：“可以，吃的有点饱shufang♀cc”
石河：“好……”
三个人各自找了个空地，拉筋开胯，一言不发的闷头就练，而且动作规范又积极shufang♀cc
白一鸣就那么定定地站在原地看着他们