花失容当下要做的，就是将聚拢在自己头顶的天地元气，尽可能的导引，使之进入自己体内，通过功法的运行，转化为内力。
随着修练的进行，进入花失容体内的灵气越来越多，随着功法的运行，丹田处的那股温热、充盈的气流，一直不停的旋转，缓慢而匀速地转变成内力。
随着吸入体内的灵气越多，那气流旋转的速度愈来愈快，花失容从未经历过此事，生怕发生自己不可预测的情行，自一开始便用意识控制住它，不让它随意散开。
随着修练的持续，花失容感觉到丹田已被内力充满，再也无法承载更多的内力时，便小心翼翼地松开意识，引导着内力冲向腹下任脉和督脉的交接处“会阴”穴。
随着意念的放松，那内力得以释放，顺着引导，如同脱缰野马，潮水般涌向“会阴”穴，毫无迟滞的冲穴而过，而花失容立马感觉到“会阴”穴内充满了温热、舒适的内力。
花失容尚未来得及欢喜，那内力一路欢歌似的，沿着背部督脉上行，连冲命门、心俞、大椎三大穴位，瞬间冲至头顶“百会”穴。
“百会”穴是人体重要穴位之一，亦是督脉和任脉两脉在头部的交汇点，内力势如破竹，瞬间就轻松冲过“百会穴”进入任脉。
花失容知道，按照气功的说法，在任脉上有三大重穴，即“印堂”穴、“膻中”穴、“气海”穴，这也是气功界俗称的上、中、下丹田，也是最能汇集、储藏内力的重要穴位。
从人体表面看，三大穴位跟其他穴位并无二致，但内环境的不同，却注定了它们的功能是其他穴位所不能比拟的。
上丹田的作用是扩充识海，中丹田平开胸襟，下丹田开界立府。
虽然这些功能，以目前花失容的见识，什么是识海，又是怎么平开胸襟的，开界立府又是怎么回事，他现在是一头雾水，什么都不明白。
当初老李头跟他讲解这些东西的时候，他也不甚了解，当即提出疑问，老李头却“呵呵”一笑，说了一句“水到自然成”就将花失容打发了。
就在今天，在突然能感觉到天地元气的存在后，花失容已然相信，随着修练的进行，修练过程中出现的一系列高层次的问题，他会慢慢接触到，并逐一地去弄明白。
几乎可以想像，以这股内力的气势，沿着任脉，一路而下，冲印堂，过人中，达膻中、中脘，完美的回到下丹田处。
花失容惊喜的发现，这股内力的一个周天运行，不但使自己的任脉、督脉扩充了两倍不止，而且经脉中的杂质、毒素也随着内力的冲刷，一一被排出体外。
感受着经脉及穴位中内力充盈的同时，花失容亦感觉自己的身体被洗涤过一般，变得轻松、舒爽，而且浑身充满了力量。
这一个周天的内力运行