法这是一个既矛盾又冲突的说法，师父也不讲解，只是要他们自己去体会
以前他和卫青比剑，那时候他还叫郑青，两个人身上都会被刺的青一块紫一块，后来得到师父的指点，他们在比试的时候开始学习控制力道，每次都有收获，他们已经可以做到在出剑的时候去感应内力和手上木剑的结合，去控制刺中对方时的力道，但好景不长，他们还没有练几次，就因为家庭的变故被迫分开，对练也终止了尽管他自己的练习一直都没有停，就算是在这一路上他都会去抽时间去练，因为他还是想着在下次和卫青交手时不能输给他，但这样毕竟和对练还是差了不少，他感觉始终还不能随心所欲
对于内功的修炼一开始完全是出于被迫，这种打坐运气背经脉穴位图，他们完全没有感觉，体内也没有反应，既觉得很枯燥，也没有多少乐趣，还不如去练剑来得痛快，但又怕下回师父检查，不得不按功课每天完成等他们的内力积累有了一定的火候，他们开始感受到内息在经脉内在穴位间流转的感觉，那是一种随时都想去控制的蓬勃，那是一条时刻都想去抚摸的温润无比的小溪，那是一种难以名状的快乐与舒坦，每次打坐调息都是一种享受，现在都成了他每天必不可少的功课，并且一坐下来，不用多少准备，很快他就能进入状态
和五老山天兴门冯进的那场打斗，他到现在都觉得冯进很厉害他往常和卫青比试的时候还会去想如何见招拆招，如何去给对方下个小套，还有间隙去猜他下一招会怎么打，但在和冯进的打斗中，他被逼得根本就来不及想任何事情，只是全力应对，随意而为，但当他不再去想他平时学的那些招数时，他忽然变得轻松了，倒可以有时间去看对方的招数，游走于对方的剑影之中，抓住可能的一点点机会攻向对方，逼得对方也不得不做出反制，尽力而为，最后他不再感到这是一场打斗，而是一种宣泄，这种宣泄不光是剑招，还有内力，是在催动“混元剑”招时被自然带动的内力，像是一种被憋了很久后快速释放的快感，他有生以来第一次感到武功所带来的快乐，他忽然理解了冯进离开的时候为什么会一直在大笑，他的感觉一定是和自己一样的
从五老山天兴门那些人的态度来看，冯进在他们中间一定是很厉害的，能够和他打成平手说明自己现在的功夫很不弱，至少可以和冯进这样的人一较高下了想到这里翁锐突然又想起了卫青，不知道他现在在哪里，不知道他的功夫怎么样，不这道他们两个现在再比一次到底是谁会赢？想着想着自己都乐了，再想起昨天碰到天兴门劫道时还是朱山冲在前面，他的脸都有点热，偷偷看了一眼朱山，这家伙睡