我给你们的要求是，在大比武之前，最少给我出三个达到练髓阶段的，超过半数达到锻骨阶段，你们有信心吗？
有！
所有特战队员声若洪钟！
《三转炼体术》，仅仅是第一阶段，就能提升三倍多的实力，如果达到第二阶段，那最起码也能提升七八倍的实力，至于那第三阶段练髓，恐怕更加恐怖！到时候，恐怕就算是猛虎突击队里那三个深藏不露的人，也远远敌不过！
此刻，所有特战队员的心里，全部都燃烧起了熊熊烈焰，他们全部目光火热的看着林凡。
顾程远看着这一张张年轻但是面容坚毅的脸，一脸的欣慰。连续三年输给猛虎突击队，不光他顾程远被赵大墨迹骑在脖子上，就连飞龙特战队的队员，也都抬不起头来，只要有时间，一个个都铆足了劲儿的苦训，奈何一直不得其门，现在有林凡的帮助，他们必将不凡！
林凡满意的点点头，说道：《三转炼体术》一共有十三个动作招式，我先给你们演示一遍，都注意看。
此言一出，特战队员全部精神一振，自发的往后面让了让，给林凡腾出足够的空间，全部安安静静没人说话，都仔仔细细的看了起来。
就连顾程远也是一脸认真的看着，他虽然是一个外劲巅峰的古武者，但是谁会嫌自己实力太高呢？对林凡要传授的这套炼体术，他可是也十分火热呢。
接着，林凡就在人群中演示起《三转炼体术》来。
林凡的动作很慢，就好像看电影以正常速度的一半播放一样，前半段有种类似太极拳柔中带刚的感觉，后半段风格突变，变得充满了阳刚之气，拳拳生风，离的近的几个人甚至能感觉到拳风打在脸上，生疼生疼的。
其他的特战队员只觉得林凡的动作很飘逸，很潇洒，但身为古武者的顾程远却能感觉到，这些动作远不止看上去那么简单，无论是每个动作出手的速度，角度以及力度，还是动作与动作相互之间的连贯性，都是非常玄妙的，这套看似简单的动作，仿佛包含了天地至理。
前半段犹如水流一般，虽然轻柔，却细润绵长，后半段犹如龙卷风，声势浩荡，无坚不摧！
一分钟后，林凡演示完了所有动作。
阿豹有些好奇的问道：教官，你教我们的这个是武术吗？我看虽然动作不简单，但也不至于我们还不能直接修炼吧？
闻言，林凡沉吟了下，扭头看了眼顾程远，顾程远也是略微犹豫了下，还