当于锻体。
同时，体内还需要积蓄灵气，冲击经脉中的三关一窍，直到关窍破开，经脉畅通无阻。
此时灵气运转，在体内形成周天循环，并进入丹田，开始储存壮大。
如此方是进入到练气期。
今天袁山长要讲述的，便是这个过程的修炼。
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