断上下、前后扭动，颇有些像印度的瑜伽
随着他的这些动作，可以明显感觉到每一块肌肉、关节都在被拉伸，直至拉伸到了身体的极致
很快，杨珍的肌肉开始酸痛，身体不住颤抖，额头汗珠也出来了
就在这时，肩膀处突然进来一股清凉之气，随着这股清气弥漫全身，那些酸痛纷纷消失
杨珍转头看去，嬷嬷的一只手正搭在他肩膀上
“这清凉的感觉，就是灵气吧”他若有所悟
他继续施展那套锻体操，此时再也没有适才那些难受的感觉，全身酣畅淋漓，仿佛是打完一场球赛后，那种意犹未尽的痛快
施展完毕后，嬷嬷的手继续按着他肩膀上，过了一会，她放开手说：“这功法确实奇妙，竟然有部分灵气被你的血肉吸收了”
凡人的血肉是无法吸收容纳灵气的，必须通过灵根的运行，将身体一遍一遍洗刷之后才可以
“有这功法，哪怕一个没有灵根的凡人，天天锻炼下去，最后他的身体素质，也能达到练气修士的水平，寿命，也可和练气修士一样”
“不过，还是那句话，太花灵石了要么天天食用妖兽血肉，要么就需要一位修士，每天给他灌入灵气修炼”
“能用得上这套功法的，只能是那些特别看重子嗣传承的大家族看来你们杨家祖上，传承不俗啊！”嬷嬷最后感慨道
PS：收为义子这个情节本来写了一章，后来全删掉了，现在这样写能让小说精炼些