123 锻炼计划
下班回到家里，王以太没有立刻上线，又跑去楼顶看海
世界是个环，不跳出这个环，人类不会从历史里学到任何经验，一直重复同样的错误和悲剧
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境
身为一个民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量
不说除暴安良吧，至少在必要的时候，能拿起武器顶一顶
王以太的下线频率，为每个月两到三次
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制
线上他从不吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化
每个月两到三次下线频率，只能保证身体状况不变得特别差，肯定称不上好
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度
既然决定做力量恢复训练，就要安排好时间
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多两个小时，不用管游戏
等每天锻炼时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管理一下基地
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高
那么在时长达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度
还有个问题
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人的食品，而且增量大半会是制成品，而非制式营养液
如果外界的事情不爆发，等于是平白占据了额外资源产生浪费
经过考虑，还是觉得不能往死了增加体重，逐步增加
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