是规矩就是必须坚持一个月，如果中途退出，后果将会很严重
至于严重的程度三人并不知道，因为根据光极影研究，每天锻体的强度都不一样，三十天的锻体正好完成整个身体所有部位的巩固，并连成一个循环，而中途退出的后果就是循环无法巩固然后极速收缩，身体会受到严重的损伤
光极影看了一眼三人后，便开始准备了，尤其是药浴这一块，这是最重要的一块
一个小时后，所有准备都已经完成，光极影让小舞跟朱竹清进入里屋的浴桶内，毕竟这第二阶段必须整个身体进入药浴里面，而唐三一个男生在这里，也不好让他也一起进去
二人换好提前准备好的衣服后，就进入浴桶内了，虽然有点害羞，但是她们俩都知道对方不会对她们出手的，不为别的，因为对方是个守旧的老头子
光极影询问两人准备好了后，就独自进去了，而唐三在屋子沙发上等待结果，然后两声痛苦的呻吟传了出来，顿时让他有想要冲进去的冲动
还好他知道里面的情况，因为光极影都已经把提醒事项都说了，这个第二阶段锻体非常痛苦，而且还是一天比一天痛苦
半个小时很快过去，屋里的声音早已经停止，两人就最开始的疼痛感太突然了，所以没有忍住，但十分钟后，两人就开始强忍着不叫出声音
光极影出了门对着里面道：
在里面修炼两个小时后再出来，明天正式开始添加其他项目
而里面的两女，此时声音都快发不出来了，光极影也没有等待她们回应，而是让唐三也进入浴桶
唐三心中忐忑不安，因为刚才那长达十分钟惨叫声，真的让他有点害怕了
唐三进去后，光极影就开始为他锻体了
就看光极影的单手化作红色闪电直接进入唐三体内，并扩散到整个身体
然后唐三就开始感觉不好了，一股撕心裂肺的疼痛，开始传遍身体各个穴位，这种疼痛感就像有人拿着锤子砸他一样，顿时他忍不住大声喊叫出来，这痛苦的声音，就连附近的人也被惊动了，而好心人也急忙去通知院长，因为他们不敢进去，都知道这个学长实力可怕，而且还有一些特别的爱好
十分钟后，唐三也终于强忍着痛开始专心修炼，而光极影也发现他的门口聚集了很多人，因为唐三的喊声真的太大了
光极影开启武魂传声给小白道：
小白～让他们都散了吧，就说我们在修炼，不可以被打扰
里屋的小白连忙走了出来，一开门顿时吓了一跳，正想关门呢，柳二龙一把挡住门，溜了进来小声问道：
小白～这是怎么回事啊，我听说小光在进行虐待行为，是不是真的？
小白看到是她连忙解释道：
不是的二龙姐姐，哥哥在帮助小舞姐她们修炼呢，但好像很痛苦，所以声音大了点