练肉bimi9◇cc第二步，练筋bimi9◇cc第三步，才练经脉bimi9◇cc由外而内，循序渐进bimi9◇cc因为时间紧迫，不仅每步必须在每天之内完成，而且后面一步还得叠加前面一步进行，到第三步时，可是三步同时并进，snapd◇net可得用心了bimi9◇cc”
祖父这番话，听得凌风皱起了眉头来，心想这三步训练，每天就要走一步？而且第二步要累加第一步，第三步累加前面两步？这，不仅时间紧，而且听上去难度不小啊！
“祖父放心，凌风一定加倍用心，不负祖父的期望bimi9◇cc”想到江家处心积虑，设局谋夺rmtxt ⊕cc凌家，还有江秋艳几次坏rmtxt ⊕cc好事，凌风就来气，当即表态道bimi9◇cc
“嗯，有这心，才重要bimi9◇cc少年人，当自强，思进取，有担当！”凌天峰点点头，扭头对一旁等候着的大老黑道，“大老黑，练肉训练开始，上！”
嗷嗷！
又是难以理解这大老黑，是怎么读懂祖父之意的，难道是从小被祖父抱养的缘故，深通人性？
只见大老黑雄壮地朝天长啸两声，然后眦咧着黑唇、红龈、白牙三种鲜明颜色的嘴巴，冲凌风露出一个人模人样的笑容，大步走上前来bimi9◇cc
望着这只身形宽阔、剽悍的大腥腥，朝自己老实不客气地逼近前来，脸上的五官拼凑出看到玩物时的兴奋表情，凌风不知道它要干什么，心中一惊，赶紧跳了开去：“大老黑，snapd◇net……snapd◇net想干什么？”
身子一纵跃间，还没落回地面，蓦地感觉身形一起，跟着天旋地转，竟尔被冲上来的大老黑抄住，一个“投掷式”，就将凌风横着投掷了出去bimi9◇cc
卟！
没想到这只大腥腥，竟然出手如此神速，凌风大惊失色之下，已经被掷到了那个大坑里bimi9◇cc
这个家伙，挖了这么个大坑，就是用来装凌风这一摔的？
内心一阵不解，断估这不是大老黑的主张，肯定是祖父的主意bimi9◇cc这大坑挖得蛮深的，几乎到了凌风的胸口bimi9◇cc这个深度，加上大老黑的高度，这番高距离摔掷下来，只怕能够要了凌风的小命bimi9◇cc好在这大老黑虽然得手，但这一投掷却毫无恶意，凌风摔在大坑中，背部朝下，屁股先着了地bimi9◇cc
一双手在新鲜泥土上一撑，凌风两眼金星乱冒地错愕坐起，不禁一阵唏嘘感慨：原来rmtxt ⊕cc这身体素质，还真是羸弱，幸好是被大老黑摔，要是换了敌手，那下手可就没这么便宜了bimi9◇cc
“嗯，看来祖父这一淬