盘带
控球
定位球
弧度
速度
爆发
平衡
紧密控球
就更不用说，还有一张梅西时刻卡了
这不是陆阳第一次拿到梅西时刻卡了，但这一次的梅西，年纪看上去明显大了不少
当然了，最后还要特别注意那个2cm的身高！
一八五！
地表最强一八三已成往事，现在陆地最强高度来到了一八五！
比起一七四，这就高了整整十一厘米啊！
莫莫，以后看你，得低头了，不然找不到啊！
哈哈哈！
“陆，快来喝汤了！干嘛一直傻笑！”索菲亚在一旁温柔的呼唤出神有些时候的陆阳了
“哦，来了！”陆阳杵着拐杖，起身来到了餐桌附近
他的右腿已经上了夹板，主要是防止随意动弹，这样可以加速恢复
“嗯，好喝！”陆阳喝着索菲亚煲的汤，心里满满的全都是感动
而且你还别说，索菲亚的厨艺水准是肉眼可见的提高
而且这汤的味道，陆阳还真的没怎么喝过，总感觉营养很丰富的样子
“这里面你加了什么料的啊？这味道，喝起来感觉很滋补”陆阳问道
“额我想想，好像有……肉苁蓉，玛卡，锁阳……”索菲亚艰难的背出一个又一个药材的中文名字，她对这种专有名词还不是很熟悉，但已经可以流畅的用中文进行简单交流了
噗！
陆阳一口盐汽水差点没把自己卡死
这尼玛……合着这是一锅壮阳汤？
我这个伤势，不应该多喝牛骨头汤吗？
“亲爱的，这些东西单个吃都是宝贝，但放在一起吃，会要人命的！”陆阳哭笑不得，他还没满十八岁，他正年少，他哪里用得着吃这些东西？
这都是那些顺风尿湿鞋的老前辈们才用得上的啊
刚刚自己喝了那么多汤，不会出问题吧？
“你放心吧，我请教过一些中医专家的，没问题的”索菲亚笑的开心，陆阳那句脱口而出的亲爱的简直有把她迷到
饭后，在索菲亚的帮助下，陆阳做起了简单的恢复性训练
虽然膝盖还动不了，但大腿和小腿处，要经常按摩，促进血液流动
索菲亚拿着筋膜枪，帮陆阳打了半个小时
而后进入了恢复性训练第二阶段，全身拉伸
这里面很多动作，缺了一只腿的陆阳是无法完成的，因此必须仰仗索菲亚
比如陆阳有一个下压的动作，因为腿部没法发力，就必须要靠索菲亚人为的推动陆阳的背部
“好了吗？”
“再用点力，索菲亚！”
“可我觉得自己快要不行了！”
“坚持住！”
索菲亚拼了命的把陆阳往地上按，甚至她整个人都靠在了陆阳背上
不，不应该说靠，应该是趴
至此，陆阳的背部享受到了新一轮的“胸膜枪按摩”
一场拉伸运动一个小时左右，练完了两个人都大汗淋漓
索菲亚腰酸背痛不说，陆阳也是有压枪失败的风险