体内凝聚元气，另一方面是淬炼肉体，内外兼修才有可能承受住筑基时候的庞大力量，也就是所谓的厚积薄发
筑基之前打下什麽基础，将会决定筑基之后的成就，叶白体内的万载空青精华还没有完全吸收，而三分归元气异常的强横霸道，稍有不慎叶白必然会把肉体损坏
在这个小山丘的前方不远处是一个散发出难闻气味的烂泥塘，不知道多少年沉积的枯枝烂也还有野果子之类的东西腐烂沉积在这里
修道人不会喜欢这里，但是有些妖兽喜欢，那些知道了烂泥塘好处的妖兽们在负伤之后就会潜入烂泥塘修复身体
烂泥塘沉积了不知多少年，许多珍稀的灵药也在这里沉淀腐烂，经过漫长的岁月之后，烂泥塘的内部实际上形成了一个珍贵的药池，这是大自然的巧合，并经历了漫长岁月的洗礼，这就是叶白彻底吸纳万载空青精华并筑基的宝地
叶白俯视着前方那个看似沼泽的烂泥塘，那味道很刺激，那浑浊的颜色令人战栗，如果不是大荒山神的建议，打死叶白也不会跳进那里
这是个很严峻的考验，叶白把身上的衣物脱下来放在储物戒指中，储物戒指并不是很大，里面装了一些叶白搜集的特殊物品，不方便放入复制仪的特殊物品，不剩什麽空间了
只剩下一条犊鼻短裤的叶白做了几个舒展身体的动作，摆出高台跳水的姿势，向前跃起冲入了烂泥塘中
烂泥塘表面的残枝败叶微微蠕动恢复了平静，彷佛什麽也没有发生，叶白停止了呼吸，顺着下冲的势头向烂泥塘底部沉去
烂泥塘的药力在强大压力下从毛孔向叶白体内逼去，麻痒的感觉从全身涌来如果擅长炼丹的人发现了烂泥塘必然如获至宝，因为这根本不是人力可以浓缩的灵药精华
理论上来说，如果一个人体内没有杂质，那麽天生就是修道的奇才，可惜人吃五谷杂粮，身体不可能如此澄静除非是那些父母本身就是豪富的修道高手，他们孕育的后代才有资格使用灵药当饮食，从而不沾染烟火之物，这样的人自然在修行上比寻常人占据极大的优势
叶白是孤儿，四岁的时候被林岑神君捡到带回木老峰，木老峰可没有把灵药当作食物的奢侈资格
万载空青的精华汇聚在叶白体内，叶白不断地吸纳，至今还有小半的精华没有吸收，大荒山神要求叶白必须在筑基之前彻底消化，否则筑基之后木已成舟，万载空青的精华就无法发挥真正的作用
叶白在烂泥塘中下沉了五十几丈停下来，三分归元气在经脉中徐徐运转，神力、元气和佛门法力变成三分归元气，叶白就可以由外呼吸转为内呼吸，至少十几个时辰不需要外部的空气
经历了被囚禁在衡河老龙丹鼎元气中的经历，沉入烂泥塘并不令人恐惧，叶