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“是！”
众人一震，心情激动了ys009 ¤cc
总教官要出手了！
不知道，魔鬼训练到底会是什么样子？
所有的目光，汇聚在陈羽的身上ys009 ¤cc陈羽双腿岔开，缓缓蹲下，像是马步，却又有些不同ys009 ¤cc
上半身扭成了九十度，双手一手撑天，一手撑地ys009 ¤cc
眼睛瞪得滚圆，下收谷道，上面则是虚领提劲，舌顶上腭ys009 ¤cc
整个人的姿势，无比的怪异ys009 ¤cc
但，这可不是什么武道秘技，而是正儿八经的修仙法门！
继承仙帝记忆后，陈羽对于修仙一途，有了无比深刻的领悟ys009 ¤cc
其掌握的功法，更是浩渺如烟ys009 ¤cc
刚才看了龙牙特战队的训练后，陈羽经过一番思考，最终选择了这么一套功法ys009 ¤cc
昔年霸宗的镇宗绝学，霸者九绝经！
而这个姿势，正是入门的9个炼体姿势之一ys009 ¤cc
虽然这只是霸者九绝经最基础的东西，但放在如今的末法时代，也是无比炸裂的东西ys009 ¤cc
可以说，只要练好这九个动作，龙牙特战队的战力，将会有一个恐怖的提升ys009 ¤cc
“这是ys009 ¤ccys009 ¤ccys009 ¤cc”
龙牙特战队众人一脸愕然，充满了疑惑ys009 ¤cc
“还不做？”
陈羽淡淡一喝，吓得所有人一个激灵ys009 ¤cc
不敢怠慢，所有人全都按照陈羽的动作摆出了姿势ys009 ¤cc
陈羽将呼吸等所有细节说完之后，便站了起来ys009 ¤cc
“保持这个姿势半小时ys009 ¤cc”
所有人都愣住了，但陈羽毕竟是总教官，他们只能听命ys009 ¤cc
就这样站了半个小时ys009 ¤cc
过程中，很多人都感觉身体怪怪的ys009 ¤cc
全身都在发酸发痒，而且这种感觉是从骨子里透出来的ys009 ¤cc
一开始让人很难受，可随着时间推移，竟然感觉有些舒服起来ys009 ¤cc
半小时后，陈羽又教了第二个动作ys009 ¤cc
然后继续让众人站了半小时ys009 ¤cc
就这样，直到太阳落山，陈羽一共教了众人四个动作ys009 ¤cc
“好了，今天的训练到此结束ys009 ¤cc”
“吃饭之后，所有人都回到宿舍睡觉，解散ys009 ¤cc”
所有人都愣住了ys009 ¤cc
训练，结束了？
就这？
你管这叫训练？确定不是放松？
“总教官，这训练量会不会有些小了？”
一人开口提问ys009