样人真很少wudu8• cc
不是每一个都会在一个战队从出道待到退役，那得是怎么样爱啊
打比赛如果不是为了赢，那就是为了钱，谁给钱给得多、谁能给到团队核心位置，那没有什么情谊是不能舍弃
聊完闲话，今晚私教课来到了腰腹训练wudu8• cc
嘉慈按照要求抵住小腿，双手齐肩拉住拉杆，适应了一下弹力，一点点听着解雩君指令行动起先那几下确还算轻松，一组是一个过渡，他开始小腹发酸，后腰更是提不上力，短暂休息了半分钟，喘气也跟着艰难起来wudu8• cc
“再让我歇会儿，使不上劲儿了”
解雩君掐着秒表，并不打算通融，“做完这一组再休息wudu8• cc”
“呜”
气死了
解雩君怎么这样
嘉慈紧紧抿着一张小嘴，气呼呼跟着节奏，不到十下，小腿肚儿都开始发抖，他已经失赶不上第一组正常频率，整个人开始出汗发颤，体力处于耗空边缘wudu8• cc
解雩君数数越数越慢wudu8• cc
等嘉慈完成最后一个时，孩子直接自闭
他原地躺下，闭上眼睛，睫毛似乎都微微汗湿，额角、脖颈汗涔涔，这幅脆弱又可怜模样，谁看了都要心疼wudu8• cc
嘉慈手轻轻搭在自己一片酸软小腹上，哪里都使不上劲儿wudu8• cc
好一会儿，才撇过头看向镜头“解雩君，我要退课”
退课是不可能退课wudu8• cc
“虐”腹锻炼只是一个开端，嘉慈软趴趴待惯了，连入门都经受不住，解雩君纵然心疼，但还是希望这只不爱运动臭宝能拥有更强体质wudu8• cc
“哥哥都是为了你好wudu8• cc”
解雩君说完自己都笑了，这发言听着怪爹系，“你不是说每次体测都死去活来现在跟着我练，到时候还怕什么体测wudu8• cc”
说起体测，那真是恨怨交加
嘉慈爬起来，“来吧，休息好了，接下来做什么”
“躺好wudu8• cc”
“然后呢”
“双手贴近身侧，两腿并紧wudu8• cc”
“好了，并紧了wudu8• cc”
“腿抬起来，尽量往上抬，同时背部上半部分和双手绷紧贴平wudu8• cc骨盆要跟着动，再抬高一点”抬高到底结果，就是嘉慈运动短裤直接滑到腿根，袜子和鞋子虽然好好穿着，但这么一截堪比建模长腿，它白，它细，它还直过分
这真让私教很难办哪
解雩君深呼吸，“好，接下来，你保持每一次抬腿都能达到这个高度wudu8• cc”
嘉慈喘气频率更快了，这比做卷腹更虐
他几乎要抬不起腿了，腰腹、屁股，都酸到无法形容，“如果一个月后我没长出腹肌来
点击读下一页,继续阅读 鹿淼淼 作品《男孩子就是要说叠词！》第33章 第 33 章