此式
“切记运气路径：丹田内气，走长强、腰俞、命门，循中枢上行而至百会，过前顶、神庭，走手太阴肺经，达于掌心，是为可用
“此气为阳，外发力猛，称之亢龙但过刚易折，所以不可全力使出，需要留有余地，落在一个‘悔’字，至为要紧”
说着，以慢动作演练一番运气及出招，掌风初出之时，似乎并无力道，但接触到一株大树时，寸劲猛磕，树木应声而折，却不伤及其余
郭靖看得呆了，不敢松懈，牢牢记住鲲鹏所说，再慢慢领会
在鲲鹏指点下，他开始运气发力出掌，虽然自觉丹田气动，但总是不能随心所欲达到掌心为用
至黄蓉等人返回，依然未有进步，便焦急起来
鲲鹏问：“本座方才所说，你可都记住了？”
郭靖默思一会，点头..
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