31 程瓒【二更】
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防盗内容贴一篇我很熟悉的武功秘籍，如果有一天大家穿越到金庸非常的有用
九阴真经
上卷
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物
阴极在六，何以言九太极生两仪，天地初刨判六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源
第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推面北背南朝天盘，意随两掌行当中意注丹田一阳动，左右回收对两穴拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中气行任督小周天，温养丹田一柱香快慢合乎三十六，九阳神功第一重每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田如此待小周天三十六圈由慢至快气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴汇于丹田内如此意守下丹田一柱香的时间待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床裸体面朝北，气行小周天五心朝天式，打开丹田门寒气螺旋入，收发当自如合和汇丹田，落雪雪不化缩如一寒珠，雪落无化雪扩为雾环身，九阴第二重每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年