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这个技术要用得好，尤其是对内线来说，很重要的一天条件是出手点要足够高bqtxt ⊕cc
满足这个条件的，可以是身高出色的球员，像姚明贾巴尔其实都是这个类型的bqtxt ⊕cc
也可以是身高不出色但臂展很出色的球员，比如林影这样的bqtxt ⊕cc
这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋，因为它无论是在进攻还是防守端都可以弥补身高上的不足bqtxt ⊕cc
至于麦迪、杜兰特那样又高臂展又长的，就是媒体眼中最顶级的静态天赋了bqtxt ⊕cc
说回勾手这个技术，它一般情况下可以分解成三个步骤：
第一步：用肩膀靠住对方，感受防守重心的同时用身体压制对方的活动空间bqtxt ⊕cc
第二步：运动技术动作，这个技术动作包括但不限于转身，为自己创造勾手空间bqtxt ⊕cc
第三步：朝篮筐转身，用投篮手直臂把球高高的举过头顶，在球达到最高点后用手腕拨球出手bqtxt ⊕cc
技术其实很简单，但很考验球员的手活bqtxt ⊕cc
或者更详细一些，很考验球员手腕的柔和度bqtxt ⊕cc
因为手腕僵硬的话，做出来的勾手也会显得很僵硬bqtxt ⊕cc
就不说姚明和霍华德的对比了，和霍华德类型更像的拜纳姆，勾手柔和程度也要胜过霍华德bqtxt ⊕cc
不过姚明对勾手也有自己的理解bqtxt ⊕cc
他认为这个技术的关键还是在于第二步，创造出空间bqtxt ⊕cc
因为如果创造不出空间，和防守球员一对一硬对抗的话，那你基本上很难从容完成勾手的bqtxt ⊕cc
而创造空间的方法，主要还是低位脚步bqtxt ⊕cc
这也是他为什么会把两个技术一起教给林影的原因，因为这两个技术很多时候是结合到一起的bqtxt ⊕cc
而且姚明练习勾手也有自己的一套方法bqtxt ⊕cc
他的方法分三个部分：
第一部分是原地勾手，先左手后右手，各10次，但是要求必须全部是空心，如果打到框了，重新开始计数；
第二部分是行进间勾手，也就是运一步或者两步后再勾手，要求和第一部分相同；
第三部分是对抗下的转身勾手，这也是训练中最难的部分，虽然不再像第一第二部分那样要求空心，但也必须全进，否则也得重新计数；
听完姚明的训练计划，林影也明白为什么勾手会成为姚明的必杀技之一了bqtxt ⊕cc
这种训练方式完全可以用严苛来形容，甚至没一定水平，你可能光训练这一项，进了训练场就出不去了b