是清楚的之前的远射没有力气，但后来跟随温斯顿·博加德进行力量训练后，又深入地学习如何发力，的远射也是越来越有威胁但头球的发力跟其部位又完全不同颈部的力量是很小很小的，甚至几乎可以忽略不计起跳之后，如果仅仅只是借助颈部的力量去顶球，那是根本不要想所以，就需要借助身体其部位的力量腹部的核心肌群就在这个时候发挥关键作用了它不仅可以帮忙控制住身体，稳定住起跳后的姿势，同时也能够连接上下肢，进行有效的力量传导，进而把下肢的力量传导到头部去那要怎么传导呢？
从屈膝到起跳，当身体凌空之后，通过核心肌群控制身体，头部和双足往后仰，使得整个身体呈弧形，像拉满的弓，等球来到面前时再前倾击球，这时候身体也是呈弧形，头部和脚都前倾，头顶球就是放箭如此一来，整个下肢，包括屈膝和蹬地的力量，都能够很好地传导到了上肢和头部，甚至可以把手和腹部的核心肌群的力量都传导上去，进而发出全身的力道这种情况下顶出来的球会更加有力也就是说，想要顶出有力的头球，核心肌群的传导是至关重要的环节所有人都知道，足球场上的球是高速运动的球迷如果仅仅只是从电视直播镜头里是看不大清楚的，但在现场会发现，球运转的速度非常快，而且都带有非常强烈的旋转，哪怕只是想要简单的用头去顶球，改变它的运行轨迹，都需要腰腹核心肌群传导出足够强大的力量力的作用是相互的，只有改变的力量大于它原本的势能，才能改变球的运行轨迹如果核心肌群传导出来的力量不足，哪怕头球技术再好，吃球的部位再精准，都没办法改变它，反而会被球给撞歪了，严重的甚至会失去平衡尤其还要考虑周围有防守球员的掣肘搞明白了这一点，杨阳也终于明白，原来头球这样一门看似简单的技术，实际上也是相当博大精深，同时也是非常复杂的原理搞清楚了，接下来就要开始练不停地练，反复地练，还得是结合实际情况去训练原因很简单，从蹬地起跳到后仰传导，到前倾击球，这都需要一个过程所以，不管是对球路的判断，对起跳时机，和起跳后前倾击球的时机的判断和拿捏，这些都需要很丰富的实际操作经验只靠嘴巴说，不经历实践，那就是纸上谈兵，毫无益处……
搞清楚了这些后，杨阳整个人都重重地吐了口气踢球这一行实在是非常复杂，哪怕只是一个看似简单的头球，都蕴含如此众多的原理和门道，可想而知，整个足球得是多么复杂的系统工程？
但这也更加刺激继续往前探索，继续突破自己的斗志“既然只能通过模拟实战来训练，那老冰，咱们就开始吧！”
杨阳斗志昂扬