决赛后立即飞到土伦，打完土伦杯又返回中国，保持状态备战亚洲杯
好不容易亚洲杯踢完了，杨阳又得飞回阿姆斯特丹，新赛季又开始了
之后就是欧洲超级杯、亚青赛和现在的世界杯亚洲区预选赛
回过头去盘算一下，杨阳发现自己这近一年时间，真的踢了好多比赛
如果不是有超级训练场的深度睡眠功能，让身体机能恢复得更快的话，根本就吃不消
当然，相较于欧洲赛事，土伦杯、亚洲杯和亚青赛都不算什么高强度比赛
但杨阳也切身感受到了自己在身体和力量对抗方面的不足
“如果的身体和力量对抗能够上去，有把握表现得比现在更好更出色”
杨阳真的是有切身体会的
例如有时候，一个人带球突击，连续带球突破，晃出空当后，却发现自己没力气射门了
有的时候则是在对手的贴身盯防，身体对抗的情况下，技术动作走形了
还有好几次，感觉自己的射门力量不足，以至于明明有很好的机会，都没法得分
阿贾克斯教练组对此的回复是正常，因为才十七岁，同时也在适当加强的身体力量，但始终没有拿出更好的针对性方案出来
教练组毕竟是一个人对全队，杨阳真正考虑的是，有没有必要自己雇一个私人教练？
“根据科学研究发现，十八岁到二十三岁这几年内，对职业球员的身体塑造非常关键，甚至影响到接下来的长远发展和伤病恢复，但前提是要能够准确地针对的技术特点和踢球风格，这一点觉得阿贾克斯会更加专业”
老冰依旧还是用冷淡的口吻帮着杨阳分析
阿贾克斯在培养球员方面确实有着无比丰富的经验，不仅仅只是技术，还包括身体力量，甚至可以精细到肌肉分布情况等等
而事实上，针对球员的技术特点和踢球习惯，有目的地训练某些肌肉，确实可以减少伤病，这一点已经是共识
对于一名职业球员来说，身体才是最核心的基础
杨阳明白老冰的意思，作为职业球员，与其盲目到外面去找私人教练，倒不如直接找阿贾克斯队内的教练，或者是让俱乐部为安排一整套量身定做的体能强化训练
“身体力量是一项长期的训练，甚至要贯穿的整个职业生涯，而且要必须要做好吃苦的准备，越是想要挖掘出自身的潜力，就要吃越多的苦”老冰提醒道
杨阳明白，在阿贾克斯也见过很多球员非常抗拒力量训练，就是吃不了那份苦
这就好像减肥一样，所有的胖子都知道减肥的重要性，可真正能够咬紧牙关坚持下来的，屈指可数，这需要强大的意志力和自制能力
普通减肥就已经是如此，职业球员强化身体力量就需要更强大的意志力和自制力
而且必须要是长时间的坚持，稍微有所松懈，立即功亏一篑
杨