滚越大，内力亦越练越深但有一条，雪球不能散了，散了就不成了内力亦是如此，决不可练岔了，否则走火入魔再难挽回徒儿，你当需谨记！”青玄敦敦言道梅远尘自然一应承下
“内功练到深处，二十四正经和八脉奇经个中穴位皆有浑重内气沉聚，则可力贯发肤，刀枪不入”青玄淡淡言道梅远尘听至此，兴起叫道，“我知道！我知道！我听说书人讲过的，这便是铜人术么？还是金刚不坏？”青玄听了，笑笑摇头，“这可相去远矣铜人、金刚不坏，又甚么铁布衫、金钟罩皆是一种横练功夫，不过是在外练之上又修习了内功心法就本质而言，这些功夫仍是外功，只是会这些外功的人又通常都会内功罢了”青玄见梅远尘似乎不甚明了，又补充道，“那便是说，这些功夫常人便可以直接练，就算不修内功也无妨，只是维持时间长短罢了修了内功，内力连绵不绝，维持“刚体”之状便久多了”梅远尘这才了然，恍然大悟道，“哦，原来如此！”
“佛门中的“金钟罩”是外练的上等武功、“滴水经”和“洗髓经”是内练的顶级心法，三者练至大成皆可刀枪不入”青玄点评道，脸上有些淡淡的敬意梅远尘听到三门高深武学，忍不住赞道，“哇，可了不得！”见师父正笑看着自己，乃笑着问道，“师父，那您的长生功相较于这三者，又如何呢？”其实梅远尘心里早有自己答案，“师父几十年前便打遍天下无敌手，这长生功定然要比佛家那三门功夫强的”
“‘金钟罩’始终是外练的功夫，当不可与‘滴水经’和‘洗髓经’相较‘滴水经’内练在于连绵不绝，‘洗髓经’在于浑厚凝重，两者各擅胜场若有人能同时身兼‘洗髓经’与‘滴水经’之学，并练至纯青之境，当可与‘长生功’相较”青玄并未正面回答，梅远尘听了却清楚明了“长生功”当较两者为强“长生功分四篇，共四练十二用首篇为炼体，本篇有两练，一练自防一练身灵次篇为经络，本篇有两练两用，两练为通十二经、通二脉，两用为疗伤、点穴季篇为拳脚，本篇有七用，分别是：拳法、掌法、腿法、指法、剑法、擒拿、调息末篇为提纵，分三用：轻功、步法及身法”梅远尘聚神凝听，生怕错漏半字言语，只听师尊又道，“江湖上所知武学中，向以释道两家为首，佛门修行重根基，武学之道环环相扣，修习都得循序渐进是以佛门中人，武功往往持重有余而灵动不足道门武学讲究随性，相互并不牵连，想学哪样便学那样是以道门中人，武功常常是灵性满满却厚重不够不过练到极致，两者相差无几，全看个人修为”青玄顿了顿，轻笑道，“老实人适合从佛，诵经吃斋，自修自救聪明人应